Kolhydrattabell

Här presenteras i nästan komplett kolhydrattabell för de vanligaste livsmedlen i Sverige. Informationen i denna tabell kommer från Livsmedelsdatabasen hos Livsmedelsverket. Enheten är antal gram av respektive näringsämne per 100 g livsmedel.

Hur läser jag kolhydrattabellen?

Önskvärt är att ha äta livsmedel med mycket långsamma kolhydrater, kostfibrer och lite snabba kolhydrater monosackarider.

100g	kcal	Fett	Protein	Kol- hydrater	Sackaros	Kostfiber	Di- sackarider	Mono- sackarider
Abborre	86	0.6	19.8
Abborre kokt	108	0.8	25
Abborrfilé panerad stekt	143	5.7	18.7	3.8		0.3	0.1	0.1
A-fil 3% fett	60	3	3.4	4.8			3.8
Agar torkad	314	0.3	2.3	74.3
Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergin	70	3.5	1.3	6.9	2.6	3.2	2.6	5
Alfalfagroddar	32	0.7	4	0.9		3	0.4	0.4
All-Bran FiberBar Naturell	446	20.8	6.9	49.9	13.6	16.5	15.3	7.6
Aloe Berry nectar Forever Living Products	39	0.2		9.1	0.1	1		8.7
Aloe vera juice med grönt te Naturapoteket	30	0.4		6.5	0.1	1		0.2
Aloe vera naturell Forever Living Products	19	0.1		4.4	0.1	1		0.2
Alpro soja	188	17.5	2.9	5.2	0.2		1.8	1.9
Ambrosiakaka	394	17.7	4.1	54	36	0.6	36.3	0.2
Amerikanska cookies choklad	486	22.9	5.2	63.3	38.5	2.5	40.2	3.7
Amerikanska muffins ospec	431	24.3	5.8	46.8	24.2	1.6	25.4	0.5
Ananas	55	0.4	0.4	11.7	7.5	1.2	7.5	3.7
Ananas konserv m juice	62	0.1	0.4	14.2	8.5	1	8.5	6.2
Ananas konserv m medelsöt lag	87	0.1	0.4	20.2	16.3	1	16.3	3.7
Ananas- och citronfromage	185	10.6	2.9	19.4	16.4	0.5	17.1	2
Ananasjuice konserv drickf	55	0.1	0.3	12.8	4.4	0.5	4.4	7.4
Andbröst	119	4.3	19.9
Anka m skinn	396	39.5	11.5
Ansjovis skarpsill inlagd	215	13.1	12.5	11.8	2.7		2.7	0.2
Apelsin	52	0.1	0.8	10.8	3.6	1.9	3.6	5.3
Apelsinjuice färskpressad	48	0.2	0.7	10.6	0.7	0.1	0.7	4.8
Apelsinjuice pastöriserad drickf	43	0.1	0.6	9.8	2.2	0.1	2.2	6.2
Apelsinmarmelad	233		0.2	56.9	22.5	0.7	22.5	31.6
Apelsinmarmelad lättsockrad	185	0.1	0.5	44.5	17.3	0.7	17.3	24.3
Apelsinnektar pastöriserad osötad drickf berik	31		0.5	7.2	1.1		1.1	5.3
Apelsinris	155	9.9	1.4	14.6	5.3	1	6	2.7
Apelsinsaft berik drickf	31			7.5	4.9		4.9	2.5
Apelsinsaft berik konc	194		0.3	47.5	30.4		30.4	15.6
Apelsinsallad	59	0.1	0.8	12.8	5.7	1.9	5.7	5.2
Apelsinskal	104	0.2	1.5	21.8		3.7
Apelsinsoppa	53	0.1	0.6	12.1	6.3	0.4	6.3	3.3
Aprikos	51	0.4	1.4	9.3	5.8	2.1	5.8	2.5
Aprikoser konserv m juice	52		0.6	11.4	5.8	1.6	5.8	2.5
Aprikoser konserv m medelsöt lag	118	0.1	0.5	27.7	16	1.3	16	2.5
Aprikoser torkade	245	0.5	3.6	49.9	29.5	12	29.5	12.6
Aprikosnektar pastöriserad drickf	58	0.1	0.3	13.1	5	1.3	5	2.1
Arraksboll	459	21.6	5.8	59.3	47.8	1.9	48.5	0.2
Aubergine	25	0.1	1.1	3.7	0.1	2.5	0.1	2.8
Aubergine kokt	27	0.1	1.2	3.9	0.1	2.7	0.1	3
Aubergine stekt	59	3.9	1.1	3.8	0.1	2.5	0.1	2.8
Avokado	168	15.3	2	4.4	0.1	3.3	0.1	0.3
Avorio ris	358	1.3	6.7	78.1	0.4	1.2	0.4	0.6
Bacon gris	345	32.8	13.4
Bacon lättbacon gris	114	3.5	19.4		0.1		0.2	0.6
Bacon magert gris rökt stekt	299	9.1	51.2		0.3		0.6	1.5
Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad	212	7	9	26.8		2.5	1.8	1.2
Bagel m salami philadelphiaost sallad oliv	166	7.5	5.9	17.2		2.9	1.3	1.9
Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs	184	4.6	7.7	25.9		3.5	1.6	1.5
Baguette grov m skaldjur tonfisk smögenröra sallad	189	6.1	5.7	26.2		2.9	1.3	1.7
Baguette m rostbiff potatissallad sallad	197	5.7	6.6	28.4		2.5	1	1
Baguette m salami brieost soltorkad tomat sallad	240	13.4	9.3	19.7		1.9	1.1	1.7
Bakad potatis m kesoröra paprika	93	0.9	4	15.8		2.4	0.2	0.7
Bakad potatis m kycklingcurryröra sallad	156	12.2	3.3	7.1		3		1
Bakad potatis m skagenröra sallad	159	10.8	3.1	11.2		2.7	0.3	0.9
Bakpulver	174		0.1	42.4		0.5
Bambuskott konserv u lag	24	0.4	1.7	3.1	0.3	0.5	0.3	0.9
Banan	101	0.5	1	22	6.4	1.7	6.4	7.1
Banan torkad	374	1.8	3.9	80.8	27.9	7.5	27.9	31
Basilika färsk	25	0.6	2.5	0.4	0.3	3.9	0.3
Basmatiris kokt	119	0.3	3.1	25.5	0.1	0.2	0.1
Basmatiris okokt	359	1	9.2	76.7	0.2	0.5	0.2
Béarnaisesås	431	46.9	2.6	1.4	0.1	0.1	0.1	0.3
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad	224	21	2.6	6.7			3	0.1
Biff ā la Lindström stekt fryst	193	12.7	12.8	5.8	2.3	2.4	2.3	0.9
Biff ā la Lindström stekt hemlagad	148	8.1	12.3	6.1	2.5	0.7	2.5	0.4
Biff m bambuskott restaurang	97	5.8	8.2	2.4	0.6	1.2	0.6	0.4
Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt	117	7.2	7.1	5.5	0.9	0.9	0.9	0.8
Biff m lök o sås nötkött kinesisk rätt	186	12.9	13.8	3.7	1.1	0.5	1.1	1
Biff ryggbiff nöt	123	3.9	21.8
Biff ryggbiff nöt stekt	161	5.1	28.6
Biff Stroganoff nötkött	179	10.4	17.4	3.3	0.6	0.5	1.3	1.2
Biff Stroganoff nötkött fryst	108	4.4	11.9	4.8	0.2	0.4	1.2	1
Björnbär	44	0.4	0.7	6.5	0.5	5.9	1.2	5.2
Björnbär frysta	58	0.5	1	8.8	0.6	7.2	1.5	6.4
Björnbär sockrade frysta	69	0.5	1	12	7.8	6	7.8	4.2
Björnbärssylt	174	0.1	0.2	41.2	16.9	2.4	16.9	25.1
Blod gris	73	0.4	16.6	0.4				0.1
Blod nöt	70	0.4	16.4					0.1
Blodbröd paltbröd	287	2.8	14.4	47.8	18.6	4.7	18.6	9.6
Blodbröd, hårt	366	1.9	17.7	65.5	0.1	6	0.6
Blodpalt	170	4.2	8.6	21.9	9.3	4.7	9.3	4.8
Blodpudding 13% fett stekt	276	15.2	12	21.7	7.8	2.5	7.8	4
Blodpudding 8% fett stekt	220	9.8	13	18.8	8.4	2.2	8.4	4.3
Blodpudding blodkorv 14% fett	254	14	11	20	7.2	2.3	7.2	3.7
Blodpudding blodkorv 19% fett	301	19	10.6	21	8.2	2.3	8.2	4.2
Blodpudding ca 10% fett	203	9	12	17.3	7.7	2	7.7	4
Blomkål	28	0.2	1.6	3.9	0.2	2.4	0.2	1.7
Blomkål fryst	24	0.3	2	2.3	0.1	1.9	0.1	2
Blomkål gratinerad	71	3.9	3.3	5	0.1	1.4	1	1
Blomkål kokt utan salt	27	0.2	1.5	3.7	0.2	2.3	0.2	1.7
Blomkålssoppa pulver tillagad m vatten mjölk	51	2.2	1.6	5.9		0.3	1.6	0.2
Blomkålsstuvning	57	2.3	2.4	5.9	0.1	1.5	2	1
Blåbär	53	0.8	0.7	9.1	0.5	3.1	0.5	5.9
Blåbär frysta	43	0.5	0.5	7.6	0.5	3.1	0.5	5.9
Blåbär sockrade frysta	83	0.1	0.4	18.3	10.5	3.1	10.5	5.9
Blåbär torkade	330	1	4.6	69.8	9.3	10	9.3	36.6
Blåbärssoppa	40	0.2	0.2	8.6	4.6	1	4.6	1.8
Blåbärssoppa pastöriserad berik	46		0.3	10.9	7.4	0.3	7.4	1.6
Blåbärssylt	148	0.3	0.2	34.9	13.2	1.5	13.2	18.8
Bläckfisk	75	0.9	16.4
Bog gris	137	7	18.5
Bog märgpipa nöt	118	3.7	21
Bogbladsstek gris rå	137	7	18.5
Bogfläsk stekt gris	198	10.1	26.7
Bondbönor	67	0.6	5.6	7.5	0.5	4.2	0.5	1.2
Bondbönor torkade	318	1.7	25	41.9	1.1	16.4	1.1	2.4
Bondomelett	107	4.1	9	8	0.4	0.6	0.4	0.9
Bordsmargarin Becel Gold 70% fett berik	621	70	0.4				0.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik	688	75	0.5	5.5			0.4
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik	712	80	0.5	0.5			0.4
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik	543	60	1	2			1.6
Bordsmargarin Keiju Mjölkfritt 80% berik	707	80
Bordsmargarin Keiju Runda Bords 60% berik	537	60	0.3	1.2			1.2
Bordsmargarin Milda 70% fett berik extrasaltat	622	70	0.3	0.4			0.4
Bordsmargarin Milda 70% fett berik normalsaltat	622	70	0.3	0.4			0.4
Bostongurka	79	0.4	1	16.6	6.4	1.8	6.4	9.3
Bovete hela el krossade korn	339	2	11.1	65.3	0.2	5.8	0.2	0.2
Bovetegröt	64	0.3	1.5	13.1	0.9	1.1	1	3.4
Bovetemjöl ljust	357	2	6.6	76	0.2	1.9	0.2	0.2
Braxen	103	4	16.7
Brieost vitmögelost 28% fett	330	28	19.8	0.5			0.1
Brieost vitmögelost 34% fett	378	34	17	2.1				0.1
Broccoli	35	0.3	3.5	3.1	0.2	3.1	0.2	1.7
Broccoli fryst	29	0.3	3.4	1.8	0.3	2.7	0.3	1.1
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad	100	6.5	6.2	3.4	0.1	1.7	1.8	0.6
Broccolilåda rökt skinka hårdost	159	10.3	13.6	2.9		0.5	2.3	0.3
Brun farin	388			95.5	93		93	1
Bruna bönor kokta	146	0.6	8.5	23.2	3.2	6.4	3.2	3.2
Bruna bönor konserv	99	0.9	4.4	15.7	2	4.7	2	0.4
Bruna bönor torkade	317	1.5	22	45.1	3	16.4	3	1.6
Brunkål	50	0.2	2.2	8.4	1.6	2.6	1.6	6
Brunsås buljong	73	5.8	1.8	3.4		0.1	0.1
Brunsås kaffegrädde	80	6.4	1.8	3.8		0.1	0.5
Brunsås med mjölk	97	7.1	2.5	5.8		0.1	2.5
Brunsås pulver tillagad m mjölk vatten	56	2	2.3	7.1	0.4	0.1	2.4	0.1
Brunsås vatten buljongtärning	98	9	1.1	3.4		0.1	0.3
Bryggt kaffe espresso drickf	9	0.2	0.1	1.7
Brylépudding	146	4.4	5.3	21	18.1		21.1	0.1
Brysselkål	44	0.3	3.4	4.7	0.6	4.2	0.6	2
Brysselkål fryst	41	0.4	3.8	3.4	0.5	4.5	0.5	1.8
Brännvin renat el vodka 40 vol. %	222
Bröstmjölk humanmjölk 4,6% fett	75	4.6	1.3	7.2			7.2
Bulgur	353	1.3	12.3	68.2	0.4	7.7	0.4
Bulgur kokt	135	0.5	4.7	26.1	0.2	2.9	0.2
Bärtårta grädde vaniljkräm sylt gele	245	11.1	3.2	31.4	14.8	3.3	16.4	6.2
Böckling filé dubbel varmrökt Rospigg	261	20.8	19
Böckling varmrökt	199	12.8	21.2
Böcklinglåda m äggstanning	165	10.3	16.1	2.1	0.2	0.1	1.7	0.3
Böcklingpastej	364	31	13	9
Camembert vitmögelost 23% fett	286	22.5	21.5				0.1
Camembert vitmögelost friterad	330	22.9	19.4	11.5		0.5	0.3	0.1
Camembert vitmögelost lätt 11% fett	185	11	21.4	0.2			0.1
Carbonara	352	25.8	29.1	1.4			1.4
Cashewnötter	590	46.5	15.3	25.9	2	6	2
Champinjoncrępe (crępe 63 % fyllning 37 %) fryst värmd	163	6.8	5.4	19		2	2.7
Champinjoncrępe mellanmjölk mjölk vispgrädde (crępe 56% fyllning 44 %) hemlagad	166	9.9	6.5	12.4		0.8	2.3
Champinjoner	26	0.2	2.5	2.9		1.3		0.3
Champinjoner konserv m lag	15	0.1	1.9	0.9		1.5		0.2
Champinjoner konserv u lag	26	0.3	1.9	2.7	0.1	2.4	0.1	0.3
Champinjoner skivade frysta	19	0.4	2	0.8		2		0.2
Champinjoner stekta	71	3.6	3.1	5.6	0.7	1.9	0.7	1.6
Champinjoner stekta utan fett	41	0.4	3.8	4.5		2		0.5
Champinjonsoppa pulver tillagad m vatten mjölk	56	2.6	1.6	6.5		0.2	1.8
Champinjonsoppa redd konserv tillagad m mjölk	64	3.7	2.3	5.5		0.2	2.7
Champinjonstuvning	123	8	3.8	8.6		0.7	3.2	0.1
Champinjonsås	126	8.8	4.1	7.3		0.8	3.4	0.2
Champinjonsås pulver tillagad m mjölk smör	113	7.5	3.6	7.6		0.8	4.1
Cheese crackers ostkex	492	25.3	10.1	54.1	5	4.1	5
Cheesecake el ostkaka m botten av digestivekex	307	22.8	5	20.8	16.9	0.2	18.4	0.1
Cherimoya	99	0.4	1.3	21.1	0.5	2.4	0.5	11.2
Chili con carne	114	4.9	8.1	7.9	0.6	3	0.6	1.7
Chilipeppar färsk	47	0.2	2	9.2	0.1		0.1	4.4
Chilisås söt	120	0.4	1.3	26.6	19.5	1.1	19.5	5.5
Chilisås tomat	81	0.5	1.5	16.7	8.5	1.2	8.5	6.3
Chips light 25% fett	495	24.3	4.1	63	0.2	3.8	0.5	0.2
Chips smaksatta 34% fett	526	32.2	5.4	51.3	1	5.7	1.6	0.5
Choklad o chokladpraliner	547	33.7	7.4	53.7	43.3	0.6	50.8
Choklad u tillsatt socker	577	39	10	46.9		0.4	4.3
Chokladbiskvi mandelbotten smörkräm choklad	494	28.6	5.6	50.9	44	5.7	44.4	3.5
Chokladboll	504	31.2	4.4	49.6	27.6	4.7	27.6	1.5
Chokladboll med kokos	412	20	5	52.6	23.1	0.4	26.8	4.1
Chokladbollar	424	20.6	6	51	29.3	5.1	29.4	0.2
Chokladdryck lättmjölk	65	0.8	3.6	10.6	5.8	0.5	10.4
Chokladdryck mellanmjölk	73	1.7	3.5	10.5	5.8	0.5	10.3
Chokladdryck mjölk	85	3.1	3.5	10.4	5.8	0.5	10.3
Chokladdryck Pucko	68	1.5	3.5	9.8	5.1	0.5	8.8
Chokladdryck på vatten	58	2.6	1.2	6.8	5.8	1.1	6.5
Chokladkaka	365	18.8	6	41.8	23	2.3	24.5	0.1
Chokladkola mörk m chokladöverdrag Riesen	470	18.2	4.3	71.7	32		39.5	3.4
Chokladmjölk m banan	94	2.6	3	13.9	7	1.2	10.2	1.6
Chokladmousse	386	30.8	3.5	24.4	20.4		21.9
Chokladpraliner	540	33.5	6.6	53.3	49	0.4	53
Chokladpudding	130	3.3	3.8	20.5	10.9	1.2	15.2
Chokladpudding m vispad grädde	175	10.1	3.5	17.3	8.9	0.9	13
Chokladrutor m glasyr o riven kokos	402	18.5	3.9	53.8	37.7	1.8	38.6
Chokladsås	251	4.1	4.5	45.1	43.2	6.5	43.2
Chokladtårta aprikossylt chokladöverdrag Sachertårta	443	25.3	5.6	46.8	26.6	3	27.3	3.5
Chokladtårta sachertårta	457	26.9	5.5	48.2	35.6	0.3	35.7	2.9
Chop Suey fläskfilé gris restaurang	96	5.7	7.3	3.1	1.2	1.6	1.2	0.7
Chorizo korv stekt	286	23.8	14.3	4.1			0.1	0.4
Ciabatta m mozzarella soltorkad tomat sallad	191	5.9	7.9	25.1		2.5	1.8	0.7
Cider 1 vol. %	47			10.1	2.8		2.8	7.3
Citron	41	0.3	1.1	7.3	0.5	2	0.5	1.5
Citronfromage	173	11	2.4	16.2	13		13.6
Citronjuice färskpressad	35		0.4	8.3	0.2		0.2	1.4
Citronjuice konc konserv	32	0.3	0.4	6.8	0.1	0.1	0.1	1.4
Citronskal	64	0.3	1.5	11.9		3.7
Clubstek nöt biff m ben	162	9.3	19.7
Cola light	1		0.1	0.1
Coladryck	43			10.5	8		8	0.1
Corned beef konserv	218	12.1	27	0.4
Couscous	361	0.6	12.8	72.4	0.2	5	1.4	0.1
Couscous tillagad	108	0.2	3.8	21.8	0.1	1.4	0.1	0.1
Crab sticks Ullmo	124	2.4	6.1	18.8	1.9	1.1	2.5	0.4
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker	156	13.2	2.9	6.7	0.4		3	1
Creme Fraiche 28% fett smaksatt	275	28.1	2	4.4	0.4		2.5	0.7
Crčme fraiche 34% fett	323	34	2.3	3.3			2.6	0.1
Creme Fraiche Blue Cheese 15% fett	176	15.1	4.3	6.1	0.6		3.1	0.1
Crčme Fraiche gourmet Bearnaise Saffran&tomat fett 27 %	279	27.3	2.4	6.8	2.6	0.2	4.6	1
Crępefyllning, kall förrätt ospec.	133	7.6	14.6	1.5	0.3	0.1	1	0.2
Croissant fransk giffel	300	12.4	6.7	39.4	0.1	1.4	0.8
Cumberlandsås	200	0.3	0.6	45.1	16.7	0.9	16.7	23.3
Currysås	90	8.1	1	3.5		0.1	0.4
Currysås m Lätt Crčme Fraiche	59	3.1	2.9	4.9			3.5
Dadlar torkade	299	0.4	2	68	20.5	6	20.5	48.8
Dansk sjömansbiff	132	4.4	7.3	14.5	0.9	1.3	1.4	1.3
Delikatessyoghurt 7 % fett	129	7	2.5	14	5		8	6
Digestivekex	476	19.8	6.4	66.1	16	3.4	16	0.7
Dill	58	0.8	3.7	7.4	0.3	2.8	0.3	0.5
Dillkött m nötkött m purjolök morötter o sås hemlagad	115	6.8	8.2	4.9	0.6	0.6	0.6	0.5
Dillkött nötkött m sås fryst	101	5	11	2.7	0.6		0.6	0.5
Dillsås	87	7.5	0.9	4		0.2	0.3	0.1
Dippmix pulver olika smaker	307	1.1	11.4	59.3	5.3	5.4	23.9	2.4
Donsbach Aloe Vera Juice	4	0.2		0.5	0.1
Dopp i grytan	96	0.9	3.2	17.7		1.3	0.6	2.1
Dressing ca 25% fett	263	25	0.5	9.7	1.5		1.5	2.1
Dressing fettfri 0% fett	60		1.6	13.1	9.2		9.2	1.2
Dressing majonnäs ca 25% fett	303	25	0.5	19.7	16.6		16.6	1.6
Dressing majonnäs ca 40% fett	454	40	0.5	24	18.6	0.2	18.6	3.1
Dressing majonnäs ca 60% fett	572	59.9	1	9.5	10.4		10.4	2.1
Dressing majonnäs lätt ca 15% fett	217	14.5	1	20.8	15		15	3.3
Dressing olja ca 25% fett	304	26.6	1.9	15	8		8.4	4.1
Dressing olja ca 45% fett	416	43.1	0.5	8	1.5		1.5	2.1
Dressing vinägrett 65% fett	586	65	0.6	2.2	0.8		0.8	0.2
Dressing vinägrett m vatten ca 42% fett	401	43.6	0.5	3.2	0.8	0.1	0.8	0.4
Druvjuice konserv drickf	63		0.6	14.6	0.2	0.5	0.2	13.9
Druvkärnolja	884	100
Druvsocker	370			91.1				91.1
Drömrulltårta	390	16.5	6.1	53.2	34.6	1.8	35.3	1.1
Drömtårta chokladrulltårta	387	16.8	4.1	54.1	43.6	0.9	43.7	0.1
Durra o andra sorghumarter	364	3.3	11	69.8	0.3	3.2	0.3
Duva m skinn	287	24	18.5
Duva stekt	137	7.5	17.5
Duva stekt M	447	37.3	28.8
Döner kebab	170	6.3	10.8	16.8	0.4	1.2	0.7	1.3
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad	170	10.2	6.7	11.7		2.7	0.4	2.6
Endivesallat	14	0.1	1	1.1	0.7	2.2	0.7	0.2
Energibar choklad nötter Start	419	11.2	7.1	69.6	11.8	4.5	14.3	19.2
Entrecôte nöt	165	9.5	19.9
Entrecôte nöt stekt	216	12.5	26.1
Falafel, kikärtskroketter frysta	241	11.2	7.3	24.2	0.9	7.2	1.2	0.6
Falukorv 18% fett	214	17.9	11.3	2.5
Falukorv 23% fett	259	23	9.9	3.7
Falukorv i skivor kokt	312	27.7	11.9	4.5
Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt	169	12.6	7.3	6.4	1	0.9	1	2.9
Falukorv mager stekt utan fett	233	19.5	12.3	2.7
Falukorv stekt	281	25	10.8	4
Fasan	127	3.6	23.5
Fasan m skinn	174	9.3	22.5
Fasan stekt	242	13	31.3
Fattiga riddare	216	5.9	7.4	32.1	2.7	1.5	6.3	0.1
Fefferoni inlagd konserv	19	0.1	0.7	1.7	0.1	4.5	0.1	0.5
Fetaost 16% fett	214	16	17	0.8			1
Fetaost 25% fett	297	24.7	17.5	1.8			0.5
Fettfri majonnäs mindre än 0.5% fett	83	0.5	0.5	18.8	3.3		3.3	5
Fiberhavregryn ångprep	353	6.7	13.2	52	0.9	15	0.9	0.4
Fikon	58	0.3	0.8	11.7	1	2.5	1	10.5
Fikon konserv m medelsöt lag	91	0.1	0.4	20.7	16.5	2.5	16.5	3.7
Fikon torkade	296	1.2	3.6	57.9	1.9	18.5	1.9	58
Filbunke m vispgrädde ca 5% fett	72	4.4	3.4	4.8			4.7
Filmjölk 3% fett	60	3	3.4	4.8			3.8	0.1
Filmjölks- o gräddfilsås olika smaksättningar ca 9% fett	119	9.6	3.5	4.8	0.2	0.3	3.3	0.1
Filodeg plattor	289	1.9	8	57.9	0.1	2.4	2.6	0.4
Fisk m mandel o ströbröd fryst	177	11	14	5.3		0.7	0.2
Fisk rökt	231	16.5	21.1
Fiskbuljong konc storhushåll	216	4.9	25	17.5
Fiskbuljong konc storhushåll låg salt	267	3.5	35	23
Fiskbuljong ätf	4	0.2	0.3	0.3
Fiskbullar frysta	78	2.4	7.8	6.2
Fiskbullar frysta kokta	67	2.1	6.7	5.3
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk	88	3.9	5.7	7.5		0.1	2.2
Fiskbullar konserv u buljong	65	1.6	6.4	6.2
Fiskbullar panerade stekta	143	7.4	7.2	11.2		0.4	0.2	0.2
Fiskburgare Mac Donalds	281	13.1	12.4	27.3	1.1	1.9	2	2.2
Fiskfärs kokt	211	11.9	21.3	4.8			2.7	0.1
Fiskgratäng m dillsås potatismos	100	3.1	8.8	8.7	0.1	0.7	1	0.2
Fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad	141	7.4	7.4	11.3	0.1		1.4	0.2
Fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad	133	6.8	7.1	10.6		0.5	1.7	0.2
Fiskgratäng m skaldjurssås o potatismos	109	2.7	9.5	11.1	0.1	0.5	1	0.2
Fiskgratäng u potatismos hemlagad	114	5.6	11.4	4.5		0.1	0.2
Fiskgryta m purjolök morötter fänkål ärter	104	4.2	13.1	2.7	1	1.8	1	0.9
Fiskpaj	257	16.6	11	15.8		0.5	1.9	0.1
Fiskpanetter fiskpinnar stekta	236	13.9	13	14.4	0.3	0.5	0.6	0.1
Fiskpastej	360	30.6	12.6	9.4
Fiskpaté m skaldjur	161	9.3	15.3	2.9		0.1	1.4	0.1
Fiskpinnar råa frysta	191	9	12.9	14.2	0.3	0.5	0.6	0.1
Fiskpudding m ris hemlagad	114	5.6	11.4	4.5		0.1	1
Fisksoppa	48	1.2	6.1	2.7	0.5	0.6	0.5	0.7
Fisksoppa, mager fisk	36	0.4	4.5	3.2	0.5	1	0.5	0.6
Fisksås pulver tillagad m mjölk vatten smör typ Skagen Smögen	112	7.6	2.7	7.8	0.3	0.2	3.2	0.7
Fiskthaigryta, lax	188	14.8	9.9	3.4	1.2	1.4	1.2	1.1
Fjällfil 4,2% fett naturell	68	4.1	3.5	4.2	0.1		3.4
Fjällyoghurt 3,6 % fett, olika smaksättningar	91	3.7	3	11.5	2.4		4.8	5.2
Flankstek nöt rå	135	5.1	22
Flintastek gris m svål rå	191	13	18.8
Flundra	94	2.2	18.3
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan	218	15.3	14.8	5.3	1.3	0.7	2.1	1.3
Flytande margarin Becel 82% fett	725	82
Flytande margarin Keiju 80% berik	707	80
Flytande margarin Keiju Mjölkfritt 80% berik	707	80
Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik	710	80	0.3	0.4
Fläderbär	67	0.5	0.7	11.4	0.2	6.8	0.2	6.3
Fläsk sida gris m svål i bit	268	22.4	17.2
Fläskben gris	193	13.7	17.7
Fläskben m kött gris kokta	312	22.2	28.6
Fläskbog gris konserv inkl 6-8% gelé	116	5.4	16.6	0.2
Fläskfilé gris	107	2.6	20.6
Fläskfilé gris stekt i skivor	155	4.6	28.1
Fläskfärs gris 20% fett	242	20	16
Fläskfärs gris 8% fett	144	8	18
Fläskkarré gris	171	11.2	17.8
Fläskkarré gris stekt i skivor	275	18	28.6
Fläskkarré gris stekt u steksky	233	17.3	19.6
Fläskkorv ca 21% fett kokt	234	20.5	9.1	3.8
Fläskkorv ca 23% fett rå	250	22.7	8	4
Fläskkotlett gris fett bortskuret	103	1.7	21.6
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant	134	6	20
Fläskkotlett gris m 5 mm fettkant	185	12	19.4
Fläskkotlett gris panerad stekt	265	17	20.3	7.3		0.4	0.2	0.1
Fläskkotlett gris stekt	246	15.9	25.8
Fläskkött grillat	258	17.2	26
Fläskköttgryta gris grönsaker	99	5.6	7.1	4.4	0.4	1.7	0.4	2.3
Fläskköttgryta m grönsaksblandning utan fett	134	5.2	15.1	5.8	0.8	1.3	0.8	0.2
Fläsklägg gris u svål kokt	204	8.4	31.9
Fläsklägg u svål gris putsad	126	5.2	19.7
Fläskpannkaka	232	13.6	9.6	17.8		0.5	3.5	0.1
Fläskött gris kokt	225	11.5	30.3
Fransk omelett kaffegrädde	195	16.9	10.4	0.7			0.7	0.2
Fransk omelett vatten	154	12.8	9.9					0.2
Fransk äppelkaka	84	1.6	0.6	15.7	5.1	2.1	5.1	8.7
Fransyska nöt	116	3.5	20.8
Friséesallat	15	0.2	1.2	1	0.7	2.2	0.7	0.2
Friterad banan	207	5.3	3.2	35.3	5	1.9	5.2	5.5
Friterad banan m glass restaurang	253	13.2	2.4	30.3	9.7	1.7	11.7	7.8
Friterad bläckfisk	292	17.4	18.6	15.2	0.7	0.2	1
Friterad bläckfisk restaurang	280	17.8	11.3	19.1
Friterad fisk	151	5.4	15.1	10.1		0.4	0.2
Friterad kyckling	310	21.9	22.5	5.8		0.7
Friterad äppelpaj	303	16.6	2.6	35.1	8.8	1.7	8.8	5.2
Friterade räkor	287	14.8	10.6	27.8	0.7	0.2	1
Friterade räkor restaurang	387	29.1	6.9	24.7		1.1	0.5
Friterat fläskkött gris m grönsaker kinesisk rätt	185	9.5	6.8	18	6.2	0.5	6.2	3.9
Frukostflingor berik Corn flakes majs	380	0.9	8	82.5	5	2.5	6.4	2.9
Frukostflingor berik Frosties	388	0.9	5.3	87.5	35.5	1.8	36.3	1.7
Frukostflingor berik Havrefras	394	6.4	10.4	68.9	10.5	7.8	10.9	0.2
Frukostflingor berik Kalaspuffar	395	1.5	5.7	86.4	23.9	4	37.4	8.6
Frukostflingor berik Rice Krispies	385	1.2	5.4	86.3	8.2	1.2	8.6	0.8
Frukostflingor berik ris socker kakao Coco Pops	393	2.6	4.6	85.2	35	2.4	35.4	0.4
Frukostflingor berik Special K	386	1.7	14.6	75.1	13.1	3.3	14.9	1.1
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular	364	2.8	9.9	66.8	16.4	14.7	17.2	5.7
Frukostflingor flingblandning Basmüsli	367	4.1	9.3	67.6	1.3	9.7	1.6	0.2
Frukostflingor flingblandning frukt olja: familjemüsli	378	6.1	9.4	66.1	2.1	9.3	2.6	10.3
Frukostflingor flingblandning glutenfri frukt socker soja	368	3.7	7.5	73.2	12	4.3	12.3	10.3
Frukostflingor flingblandning müsli frukt nötter socker el honung	369	3.8	8	70.6	11.4	8.2	17.7	11.4
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker ICA crunchy russin	450	16.3	7.1	65.5	19	5.8	19.5	6.1
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker Start, hasselnöt	455	17.1	9.9	61.2	15.7	8	16.2	4.6
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker: F-müsli tropical	412	10.9	6.5	67.6	19.7	7.6	20.6	7.2
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker: ICA Crunchy naturell	461	17.7	7.4	64.8	20.8	5.7	21.3	1.8
Frukostflingor frukt olja socker: Signum früsli crisp jordgubb	466	18.4	7.4	64.4	19.2	5.9	19.8	2
Frukostflingor frukt olja: F-müsli banan	381	7	8.2	65.2	3.1	10.7	3.6	5.7
Frukostflingor fullkornsvete Weetabix	366	2.5	11.3	68.4	2.9	10.5	3.9	1.1
Frukostflingor Loops	379	3.2	7.7	75.5	30.1	6.8	33.5	2.8
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker	382	6.5	6.2	70.1	14.1	7.6	14.7	10.2
Frukostflingor müsli Bär	366	3.5	8.6	68.9	5.2	10.3	5.9	1.4
Frukostflingor müsli Plus	374	4.5	8.2	69.9	5	8.8	5	7.1
Frukostflingor puffat rostat ris Vårgårda ris	383	0.9	6	86	0.3	0.8	0.3
Frukostflingor vetekli malt rostat Allbran Plus	336	4.6	12.4	47.3	12.5	27.8	15.2	2.3
Frukostkorv 23% fett	257	23	9.9	3.2
Frukostkorv ca 24% fett kokt	254	22.8	9.8	3.2
Frukostkorv stekt	270	24.2	10.4	3.4
Frukostost 13% (Kavli berikad +ABCDE)	199	13.1	14.4	6.1	0.1
Frukt bär konserv osötad el m sötmedel u energi	35	0.1	0.4	7.6	1.7	0.8	1.7	5.7
Frukt torkad	266	0.5	3.3	56.8	8.1	9	7.3	49.7
Fruktcocktail konserv m medelsöt lag	81		0.4	18.9	2.8	1.5	2.8	16.4
Fruktdryck m havre berik Oatly Havredryck jordgubb/skogsbär	60	1.2	0.9	10.7	0.5	1	3	4
Fruktdryck m kolsyra	40			9.9	9		9	1
Fruktdryck u kolsyra	48			11.9	9		9	1
Fruktkaka	397	19.5	6.4	47.4	15.7	3.2	15.9	12
Fruktkola AKO	394		0.7	96.3	31.3		36.7	20.4
Fruktsallad	91	1.8	1	16	2.7	2.6	2.7	9.6
Fruktsocker	373			91.7				91.7
Fruktsoppa blandad torkad frukt pastöriserad berik ätf	54		0.2	12.9	6.7	0.4	6.7	4.3
Frukttårta hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukter gele	249	7.5	5.1	37.4	26.3	5.7	28	3.8
Fruktyoghurt 2% fett	93	2	3.3	15	9	0.5	12.5	2
Fruktyoghurt 2,5% fett	97	2.5	3.3	15	9	0.5	12.5	2
Fruktyoghurt fett mindre än 0,05% fett oberik	52	0.1	3.8	8.8	6.5		8.9	0.9
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad	76	0.5	3	14.3	5.3	0.5	8.1	6.1
Frusen cheesecake frusen ostkaka	246	19.1	5.5	13.1	6.6	0.7	7.8	3.2
Fullkornsskorpor osötade	387	6.2	12.9	64.1	2.9	10	4.7	0.6
Fyllda kex	489	24.5	5.4	60.7	19.4	1.8	21	3.2
Fyllda rån sötade m fruktsocker	507	23	9	65.2		1	3.5	15
Fyllda rån sötade m sorbitol	555	33	10	54.2		1	3.5	1.1
Fyllt vetebröd bullar längd ospec.	350	10.3	6.5	56.1	9.1	2.5	10.4	7.5
Får i kål	76	4.6	6.1	2	0.1	1.1	0.1	1.7
Fänkål	29	0.4	2.8	1.8	0.3	3.3	0.3	2.3
Fänkål kokt	33	0.5	3.2	2.1	0.3	3.8	0.3	2.6
Färsk jäst	110	0.4	12.1	14.1
Färskost 33% fett Cantadou	343	33	10.2	2.4			2.1
Färskost 35% fett Boursin	340	35	4	3.5			0.4
Färskost extra light 5% fett Philadelphia	116	5.3	12.3	4.7	0.1		2.8
Färskost lätt 15% fett Philadelphia	187	16	7.8	3.4			1.6	0.1
Färskost på filmjölk ca 8% fett	119	8.4	8	2.9			2.8
Färskost på filmjölk o gräddfil ca 14% fett	178	14.2	9.7	3.1			3.1	1
Färskpotatis kokt u salt	78	0.1	1.6	16.4	0.1	2	0.1	0.6
Färskpotatis konserv	61	0.1	1.3	12.2	0.1	2.5	0.1	0.2
Gammaldags mjölk 4,2 % fett	71	4.1	3.4	4.8			4.8
Gelatinblad gelatinpulver	350	0.1	86
Gelékonfekt	352		7.3	79.4	52		52	10.1
Getost chčvre vitmögelost 25% fett	345	29	20.6	1.4	0.1		0.4
Gin 40 vol. %	222
Glass m chokladkex GB Sandwich	266	10.4	4.7	37.4	16	1.4	20.8	1.3
Glass m havre 10% fett vanilj Oatly	182	9.7	1.1	22.3	7.2	0.6	10.5	9.5
Glass m maräng 10% fett	210	12.8	4	25.8	14.3	0.1	18
Glass m syntetiskt sötmedel el lightglass ca 6% fett	139	5.7	4.3	17.5	0.6		6.3
Glass parfait	250	18.9	2.2	14.8	9.8	1.1	11	3.5
Glass veg fett 12%	200	12	3.8	19.3	10.6		15.1
Glass veg fett ca 10%	193	9.7	3.3	23.1	7		13.2	3.3
Glass veg fett ca 8%	171	7.5	3.2	22.6	10.5		16	0.8
Glasspinne ca 25% fett	349	25.3	4.6	26	16.4		20.3
Glasspinne el split m isöverdrag ca 6% fett	151	6	1.7	22.1	14.5		17.1	1.6
Glasspinne m kakaoöverdrag 20% fett	307	20.1	3.8	28	13.9		16.9
Glasspinne, fett 10g genomsnitt	199	10.2	4.1	22.6	10		16.5	0.9
Glasspinne, Hallon o mjölk, fett 5,5g SIA	166	5.6	3.3	25.5	7.9		13.4	7.4
Glasstrut ca 10% fett	244	11	3.6	34	12.5	0.3	14.9	0.8
Glasstrut ca 15% fett	271	12.7	4	29.2	10.7	0.3	13.6
Glasstrut Daim	345	20.8	3.7	35.1	19.1	1.6	23.8	1.7
Glasstårta 17% fett	261	12.8	4.4	22.2	12.1	1.4	16	0.4
Glassås choklad, Ohoj	352	5.5	3.1	69.5	26	3.9	37.2	17.9
Glassås frukt, Ohoj	317		0.1	77.8	17.9		28.7	25.6
Gourmetbullar, vegetariska, djupfrysta (Hälsans kök)	165	7	18.5	4.3	0.1	5.5	1.8	0.7
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer	279	5.2	8.9	46.1		4.9	1.5	0.4
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer	239	1.5	7.4	45.5	0.1	6	2.6	4
Grahamsgröt	68	0.5	2	12.4	0.1	2.3	0.1
Grahamsmjöl vete	331	2.5	10	60.7	0.5	11.3	0.5	0.2
Grahamsscones	318	15.1	6.4	37.4	0.2	3.6	1.9	0.1
Granatäpple	56	0.6	0.7	7	1	10	1	9
Grapefrukt	36	0.1	0.7	7	1.7	1.9	1.7	4.8
Grapefrukt konserv m lättsöt lag	63	0.1	0.6	14.6	1.9	0.4	1.9	13.6
Grapefruktjuice färskpressad	39	0.1	0.5	8.8	2.5	0.4	2.5	4.7
Gratängsås med ost	130	9	5.8	6.8		0.2	2.3
Gravad lax	179	9.2	21.2	2.7	2.8		2.8
Gravlaxsås	555	56	1.6	13.1	9.5		9.5	0.8
Gravlaxsås Krabbsås	468	45.6	2.1	13.5	9.4	0.9	9.4	1.1
Grekisk sallad	96	7.7	3.2	3.2	0.3	1.3	0.4	2
Grekisk sallad m feta ost	77	6.1	2.9	2		1.4	0.2	1.8
Grillad kyckling m skinn	195	10.8	24.5
Grillad kyckling m skinn-	236	15.2	24.9
Grillkorv 15% fett	215	15	11	9.2
Grillkorv ca 18% fett	246	18.2	11.4	9.5
Grillsås	100	6.9	1.5	8	1.1		1.1	0.5
Grisfötter	207	12.6	23.5
Grisfötter kokta	335	20.4	38
Grishjärta	119	5.9	16.5
Grislever	132	3.4	22	3
Grisnjure	103	3.8	16.7	0.3
Grissvål	277	20.5	23.5
Gristunga	167	11.1	16.5	0.4
Grodlår råa frysta	69	0.3	16.4
Grovt vetemjöl berik	346	2.5	10	67	0.3	5.5	0.3	0.2
Grytbitar gris	164	9.7	19.3
Grytbitar nöt	154	8	20.5
Gräddersättning m havre 13% fett Oatly iMat	146	13	1.2	6.1	0.1	0.9	3
Gräddfil 12% fett	137	12	3.1	4.4			3.4	0.1
Gräddfils- o crčme fraichesås 15% fett	174	15.9	3.4	4.6	0.3	0.3	3.1	0.1
Gräddfilsås med kryddgrönt	128	10.9	3.1	4.6		0.3	3.1	0.1
Gräddglass 12% fett	209	12	3.5	21.8	9.4		15	0.8
Gräddglass ca 15% fett	222	14.5	3.7	19.6	10.8		15.1
Gräddpulver gräddersättning 35% fett	557	35.5	4.8	54.9			54
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör	117	8.4	2.7	7.6		0.1	3.3
Gräddtårta	294	19	3	27.7	11.7	0.5	12.1	0.1
Gräddtårta hembakad jordgubb banan	209	11.7	3	22	8.7	2.2	9.7	3.9
Gräslök	28	0.6	2.8	1.7		2.1		1.7
Gröna bönor	30	0.1	1.8	3.5	0.5	3.9	0.5	1.2
Gröna bönor frysta	32	0.2	1.7	4.2	0.5	3.4	0.5	1
Gröna bönor konserv m lag	20	0.1	1	3.2	0.2	1	0.2	0.9
Gröna bönor konserv u lag	21	0.1	1.2	3	0.3	1.7	0.3	1
Gröna bönor stuvade	68	3.9	2	5	0.3	2.3	1.3	0.7
Gröna el gula ärter torkade	317	1	21.5	49.2	1.8	10.7	1.8	0.3
Gröna ärter	72	0.4	5.4	8.8	3.7	5.5	3.7	0.3
Gröna ärter frysta	66	0.4	5.2	7.1	3.8	6.5	3.8	0.2
Gröna ärter kokta	80	0.4	6	9.8	4.1	6.1	4.1	0.3
Gröna ärter konserv m lag	63	0.3	3.5	10.5	3.7	2	3.7	0.3
Gröna ärter konserv u lag	60	0.4	4.4	7.3	3.4	4.9	3.4	0.2
Grönkål	50	0.7	3.3	5.7	0.7	3.8	0.7	1.4
Grönkål fryst	30	0.5	2.7	2.3	0.4	2.6	0.4	0.7
Grönkålssoppa	29	1.6	1.3	2	0.1	0.8	0.1	0.2
Grönmögelost fett 43 % Blå Castello	429	43	9.6	2.5			2.1
Grönpepparpaté	299	26	15.3	1.1		1.2		1
Grönsaker blandade fermenterade	15	0.1	1.2	1.1	0.4	2.5	0.6	0.5
Grönsaksbiff stekt	138	7.1	4.6	12.8	0.8	2.5	0.8	1.3
Grönsaksblandning för wokning	50	0.4	2.5	7.8	1	2.2	1.1	1.4
Grönsaksblandning inlagda el pickels sötad u lag	116	0.1	1.5	26.1	3.4	1.7	3.4	23.1
Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök rotselleri fryst	36	0.5	1.2	5.3	1.6	2.5	1.6	0.3
Grönsaksblandning ärter majs morötter bönor fryst	68	0.5	3.3	11.1	1.6	2.5	1.6	0.3
Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst	66	0.5	4.2	8.7	1.6	5	1.6	0.3
Grönsaksblandning ärter majs paprika saltgurka fryst	72	0.5	3	12.5	1.6	2.5	1.6	0.3
Grönsaksblandning ärter morötter bönor blomkål fryst	38	0.5	2.4	4.5	1.6	3	1.6	0.3
Grönsaksblandning ärter morötter fryst	60	0.5	3.7	9	1.6	2.2	1.6	0.3
Grönsaksbuljong pasta/pulver storhushåll	238	8.8	14.9	24.6
Grönsaksbuljong ätf	5	0.2	0.4	0.4
Grönsaksgratäng ospec.	98	5.3	4.5	7.2	0.7	2	2	1.2
Grönsaksgryta majs purjo ärter	96	1.4	4.2	14.1	2.3	4.5	2.4	1
Grönsaksgryta ospec.	39	1	1.6	4.9	0.7	2.2	0.7	2.2
Grönsaksjuice fermenterad	22	0.1	1.5	3.5	1.1	0.5	1.1	1
Grönsaksjuice konserv el pastöriserad drickf	19	0.1	0.6	3.7	0.1	0.4	0.1	3.1
Grönsakslåda	90	4.4	5.6	5.9	0.8	2.2	3.2	1
Grönsaksmajonnäs	126	10.1	1.6	6.5	2.2	2	2.6	2.5
Grönsakssoppa klar	23	0.2	0.9	3.9	0.6	0.9	0.6	0.8
Grönsakssoppa klar konserv tillagad	15	0.1	0.6	2.3	1	1.5	1	0.6
Grönsakssoppa klar pulver tillagad	21	0.4	1.2	3.1	0.9	0.1	0.9	0.4
Grönsakssoppa m pasta m pulver tillagad	30	0.8	0.9	4.2	0.8	1.1	2.4	0.1
Grönsakssoppa redd	38	1.2	1.8	4.2	0.7	1.3	1.8	1
Grönsakssoppa redd pulver tillagad m vatten mjölk	49	2.2	1.7	5.1	0.4	1.3	2.2	0.2
Grönsakssoppa redd pulver tillagad typ Varma koppen	45	2.2	0.5	5.3	0.2	1.3	0.7	0.1
Grönsakssufflé	103	5.6	5.1	7.3	0.7	1.7	1.5	1
Grönsallat gurka tomat m gräddfilsås	69	4.6	1.9	4.8	1.1	0.7	2.3	1.6
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing	18	0.1	0.9	2.7		1.3		2.3
Grönsallat gurka tomat u dressing	18	0.1	1	2.6		1.1		2.2
Grönsallat m gräddfilsås	69	4.6	2	4.4	1.2	0.8	2.4	1.5
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås	86	7.9	0.9	2.6	0.2	1	0.2	1.9
Grönsallat m vinägrettsås	61	5.2	1.1	2	0.3	1.2	0.3	1.7
Gröt för barn berik ätf	97	2	3.5	15.8	0.9	0.5	4.8	3.8
Gröt ospec.	77	2.1	3	10.9	0.1	1	2.1
Grötris 5-25 min koktid okokt	364	0.6	6.4	81.3	3.6	1.2	3.6	0.1
Grötris rundkornigt 1 timmes koktid okokt	361	0.8	6.4	80.2	0.2	1.1	0.2
Guava	53	0.6	0.8	10	4.4	2	4.4	4.8
Gulasch nötkött	123	8.1	9	3.2	0.7	1.1	0.7	1.9
Gurka	14	0.1	0.8	2.1		0.7		1.6
Gurka fermenterad u lag	9		1	1	0.1	0.5	0.1	0.2
Gurka färskinlagd	32	0.1	0.8	6.6	4.2	0.7	4.2	1.4
Gurka inlagd	59	0.7	0.7	11.4	2.7	1.8	2.7	3.4
Gurkmajonnäs el gurksallad gatukök	333	32	0.8	10.9	4.6	1.1	4.6	5.6
Gås	156	7.1	23
Gås m skinn	362	33.6	15.9
Gås stekt	490	43.4	20.6	5.3	1.3	0.8	1.3	3.2
Gåsleverpastej rökt konserv	454	44	11.4	4.6
Gädda	84	0.2	20.3
Gädda kokt	89	0.2	21.3
Gädda panerad stekt	190	7.4	24.5	5.6		0.4	0.2	0.2
Gös	84	0.2	20.2
Hackebiff av nötkött rå fryst	159	8.8	20
Hallon	34	0.6	1.2	4.1	0.3	3.7	0.3	3.8
Hallon blåbär sockrade frysta	83	0.2	0.6	18	10.4	3.2	10.4	5
Hallon frysta	38	0.5	1	5.4	0.7	3.7	0.7	2.7
Hallon sockrade frysta	82	0.2	0.7	17.6	10.3	3.3	10.3	4
Hallonsaft drickf	37			9	4.8		4.6	4.8
Hallonsylt	184	0.2	0.4	43.6	17.3	1.7	17.3	24.7
Halloumiost ej stekt 22% fett	285	22.1	19.5	2.5	0.1		1.3
Hamburgare blandfärs stekt	254	17.2	24.9
Hamburgare ca 17% fett stekt	246	18.4	20.4
Hamburgare ca 9% fett stekt	185	11.1	21.3
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing	242	12.7	12.4	18.9	2.3	1.5	2.9	2
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka	224	7.5	10	27.7	1.3	2.4	2.1	3
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost	235	9.1	11.3	25.7	1.2	2.2	2	2.8
Hamburgare rå fryst	221	17.3	14.7	2			0.2	0.1
Hamburgare stekt fryst	280	22.5	16.1	3.8	0.1		0.4	0.1
Hamburgerkött rökt hästkött	100	1.7	21
Hargryta	116	4.3	15.9	2.9	0.4	0.9	0.4	1.3
Harkött hare	115	3.1	21.5
Harstek hare	143	3.9	26.8
Hasselnötter	656	62.6	13	9.4	2.5	6	2.5	0.9
Havredryck berik choklad drickf Oatly	58	1.6	1	9.4	4.8	0.8	8.4
Havredryck drickf Oatly	44	1.6	1.1	5.8		0.8	4
Havregryn ångprep el havremjöl	369	7	13.3	57.6	0.9	10	0.9	0.4
Havregrynsgröt	68	1.3	2.4	10.6	0.2	1.8	0.2	0.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn	65	1.2	2.4	9.6	0.2	2.8	0.2	0.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk	145	2.5	7.3	20.6	0.3	4.6	4.9	0.1
Havrekli	356	7	19	45	2.5	18	2.5	0.7
Havremust pulver berik	358	5.8	15.8	56	0.9	8	0.9	0.4
Havrevälling	69	1.8	2.4	10	1.2	1	3.6	3.5
Havskräfta	106	0.9	24
Havssalt
Hirs hela el krossade korn	352	2.9	10.5	68.4	0.1	3.2	0.1	0.5
Hirs kokt	146	1.2	4.4	28.4		1.3		0.2
Hjort ryggbiff svensk	102	1.2	22.6
Hjortbog svensk	107	2.1	21.7
Hjortron	54	0.9	1.3	7		6.3		7.7
Hjortronsylt	181	0.3	0.5	42	17.3	3	17.3	24.7
Hjortstek svensk	100	1.3	21.7
Hjärta kalv nöt	138	8	16.6
Hjärtgryta	97	5.1	7.7	4.3	1	1.4	1	2.5
Hollandaisesås	568	62.5	3.3	0.6			0.2	0.1
Hollandaisesås fryst el pulver tillagad	232	22	2.6	6.6			3	0.1
Honung	332		0.3	81.5	0.8		3.7	71
Honungsmelon	37	0.1	0.5	7.9	4.8	0.9	4.8	3
HP-sås	107		1.1	25.2	1.1		1.1	0.5
Hummer	86	1.9	16.9
Hummer konserv el kokt	90	1.5	18.7	0.1
Hummersås	135	9.9	8.3	3.2	0.1	0.1	0.7	0.1
Hushållssylta	143	10.6	11.9	0.3
Huvudsallat	14	0.2	1.4	1.1	0.1	1.2	0.1	0.7
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre	379	6.8	13	61.7	0.1	8	2.7	0.4
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd	385	6.5	10	69.1	0.1	3	2.9	0.9
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	345	2.4	9.6	63.3	0.2	14.5	0.9	1.3
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat	350	2.4	10	63.5	0.3	15.5	1	0.4
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess	351	2	10	64.7	1.6	15.5	2.3	0.2
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman	354	2.5	10	64.4	0.2	15.5	0.9	0.5
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp	349	2	11.1	62.8	0.4	16	1.8	1.4
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd	353	2.6	9.3	65.7	0.2	13.2	1.2	1.5
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut	356	2.6	10	65.3	0.3	14.2	1	0.2
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat	353	2.6	9.1	64.8	0.1	14.4	0.7	0.5
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat	351	2	9.1	65.6	0.1	13.9	0.7	0.5
Hårt bröd råg ca 15% fibrer Kavli flatbröd	362	2	9.5	68	2.3	15.4	3.4	1.1
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport	341	1.9	10	62.1	0.5	16.3	0.8	0.5
Hårt bröd råg ca 18% fibrer Ryvita mörkt	349	2.5	8.8	63.4	1	17.6	1.6	0.2
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke	349	2.5	9.5	63.9	0.3	15.1	1.4	1.2
Hårt bröd råg sesamfrö vetekli -groddar -fiber 24% fibrer Wasa plus	355	8.2	13	45.3	1.9	24	2.2	0.2
Hårt bröd råg vete majs surdeg 15% fibrer Pyramidbageriet	335	1.8	8.3	63.4	0.1	14.9	0.3	0.3
Hårt bröd vete havre socker kli örtkryddor 10,5% fibrer Wasa knecks	391	8.4	12	60.9	7.7	10.5	8.1	0.3
Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke	398	7	10	67.9	6.3	6.7	7	5.8
Hårt bröd vete vallmofrö 5,5% fibrer Siljans frukost	398	7.1	11.1	68.9	0.2	5.5	2.2	3.3
Hårt bröd vete vallmofrö 6% fibrer Wasa frukost	406	8.5	11	67.7	0.3	6	1.8	2.4
Hårt bröd vetestärkelse betfiber mjölk 7% fibrer Semper glutenfritt knäckebröd	346	2	6.3	71.1	0.3	7	5.8	1.8
Hårt tunnbröd vete råg korn havre mjölk 7% fibrer ospec.	361	3.5	10	68	1.3	7	2.9	0.7
Hälleflundra	118	4.8	18.7
Hälleflundra kokt	133	5.4	21
Hälleflundra panerad stekt	188	10.3	19.3	4.1		0.3	0.1	0.1
Hästkött	166	10	19
Högrev av kalv	136	6.4	19.2
Högrev kokt	268	18.3	26.2
Högrev nöt	191	13	18.6
Högrev nöt fett bortskuret	149	7.9	19.5
Höns	141	6.3	21
Höns kokt	182	8.1	27.2
Höns m skinn	262	21	18.7
Hönsbuljong konc låg salt storhushåll	320	15	14	32
Hönsbuljong konc storhushåll	238	12.7	14.7	16.2
Hönsbuljong ätf	5	0.3	0.3	0.2
Innanlår nöt	109	2.4	21.7
Irish coffee	105	5.2	0.3	4.6	3.9		4.3
Isbergssallat	15	0.1	0.8	2	0.2	1	0.2	3.1
Isglass	95		0.1	23.3	19.5		19.5	3.1
Ister gris	884	100
Isterband 15% fett	244	17	11	11.6		1
Isterband stekt	329	24	13.7	14.5		1.3
Italiensk lufttorkad skinka gris	245	12.4	31.9		0.1
Janssons frestelse kaffegrädde mjölk	125	5.8	4.3	13.4	1.2	1	2.2	0.9
Japanmix Exotic snacks	403	5.6	9.4	75.5	6.7	4.4	6.8
Jasminris kokt	116	0.2	2.5	25.6
Jasminris okokt	354	0.7	7.5	78.2				0.1
Jitterbugg mördeg maräng	515	30.5	6.7	52.8	16.8	1.8	17.5	0.1
Joderat salt
Jordgubbar	41	0.2	0.5	8.3	0.6	1.9	0.6	7.3
Jordgubbar frysta	33	0.3	0.5	6.4	0.4	1.4	0.4	4.3
Jordgubbar hela sockrade frysta	86	0.1	0.5	19.7	10.9	1.4	10.9	4.5
Jordgubbar skivade sockrade frysta	102	0.1	0.5	23.8	10.9	1.4	10.9	4.5
Jordgubbssylt	172	0.1	0.3	41.1	16.2	1.3	16.2	22.7
Jordnötsbågar jordnötsringar	533	35	5.6	44.2	8.2	11	8.2	1.4
Jordnötssmör	615	51	22.6	14.3	6.4	7.6	6.4	8.8
Jordnötssås	324	26.7	5.3	15.4	11.2	2.2	11.2	0.4
Jordnötter rostade	600	49	27	10.3	2	8.1	2	1.1
Jordnötter rostade saltade	600	49	27	10.3	2	8.1	2	1.1
Jordnötter torkade	587	49	25.7	8.2	2	8.1	2	1.1
Jordärtskocka	69		2	12.9		4.5		3.2
Jordärtskocka kokt	75		2.2	14.1		4.9		3.5
Jordärtskockspuré	49	1.6	1.4	6.4		2	0.1	1.4
Kabanoss korv stekt	372	33	18.4	1.2		0.7		1.1
Kaffe bryggt	2		0.1	0.4
Kaffegrädde 12% fett	137	12	3.1	4.4			4.4
Kakaopulver 20-22% fett	394	21.5	23.5	10.6		34
Kakaopulver m socker 2,5% fett	391	2.5	4.5	83.2	80	6.8	80
Kaktusfikon	39	0.5	0.7	6.7		2.5		7.1
Kalkon	115	2.9	22
Kalkon kokt	139	5.6	22
Kalkon m skinn	126	4.6	21
Kalkon m skinn stekt	155	5.7	25.8
Kalkongryta m grönsaker	124	5.4	16.2	2.4	0.3	0.5	0.4	0.7
Kall sås skola cole slow	135	11.7	2.9	4.6	0.5	0.2	3.4	0.4
Kalops	159	10.9	13.2	2.2	0.2	0.2	0.2	0.4
Kalops nötkött fryst sås	123	6	14.2	2.8	0.5	0.6	0.5	0.5
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad	100	4.6	9.6	4.6	0.8	0.6	0.8	0.7
Kalvbog	106	2.8	19.9
Kalvbringa	186	12.7	18.1
Kalvbräss	96	3.1	16.9
Kalvbuljong konc låg salt storhushåll	292	5.5	25	35
Kalvbuljong konc storhushåll	222	8	18.8	18.5
Kalvdans mjölkpulver ägg	135	4	10	14.5	2.5		14.4
Kalvfilé	105	2.7	20
Kalvfilé stekt	144	3.7	27.3
Kalvfransyska	108	3.1	19.9
Kalvfrikadeller	169	10.4	14.5	4.1		0.2	1.3	0.1
Kalvfrikassé fryst	126	6.2	14.8	2.5	0.5	0.6	0.5	0.4
Kalvfärsbiffar	244	19.1	16.9	1.6			1.7
Kalvhjärna	118	8.6	10.3
Kalvinnanlår	107	2.5	21
Kalvkotlett	122	4.4	20.5
Kalvkotlett stekt	150	5.4	25.2
Kalvkött kokt	171	8.6	23.3
Kalvköttgryta lök tomat morötter rotselleri	99	5.7	8.7	2.7	0.7	1.2	0.7	1.3
Kalvlever	119	3.3	19.4	2.8
Kalvlägg	98	1.9	20
Kalvläggsgryta typ Osso buco	85	3.3	10.6	2.6	0.8	1.1	0.8	1.4
Kalvnjure	116	5.8	15.3	0.7
Kalvstek	134	3.1	26.1
Kalvsylta	100	5.7	12	0.1
Kalvtunga	153	9.8	16.2
Kalvytterlår	117	3.5	21.2
Kaninkött	125	4	22
Kantareller	26	0.5	1.5	2.7		2.3		0.4
Kantareller konserv u lag	36	0.7	1.4	4.8		2.3		0.4
Kantarellstuvning	167	12.4	4	9.4		1.4	3.8	0.2
Karameller syrliga	395		3	94.2	62		63	15
Karameller syrliga sockerfria	402			98.9
Kassler rökt kotlettrad gris	106	2.2	20.7	0.5
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd	111	2.3	21.8	0.5
Kastanjer	201	2.2	2.4	39	3.6	6.8	3.6	3.4
Kastanjer rostade	230	2.2	3.2	45	3.6	7.9	3.6	3.4
Katrinplommon 32,5 % vatten	251	0.5	2.6	53.9	8.6	8.7	8.6	29
Katrinplommondryck konserv drickf	70		0.6	15.5	5.9	2.2	5.9	7.3
Katrinplommonkaka	213	6.5	6.1	30.2	8.9	4	11.1	11.9
Katrinplommonsufflé	210	0.3	5.6	43.1	17.4	4.9	17.4	16.4
Kaviar orökt	187	3.3	15.3	23.6	10		10
Kaviar rökt	387	32.5	11.8	12.7	10		10
Kebab special m pommes frites	174	8.9	9.1	13.7	0.3	1.4	0.3	1
Kebabkött djupfryst stekfärdigt	241	18.6	14.3	2.9	0.1			0.4
Kebabpizza	193	9.8	8.1	17.2	0.3	1.5	0.5	1.4
Kefir 3% fett	60	3	3.4	4.8			3.8
Kelp torkad	259	0.5	7.9	54.8
Keso färskost 4% fett	93	4	12	2.1			1.7	0.1
Keso färskost ananas apelsin fett 3%	105	2.8	10.3	9.1	6.9	1	8.2	0.6
Keso färskost chili pesto lök feta 3,5-5% fett	94	4.2	12.3	0.9	0.1	1.7	1.5	0.1
Ketchup tomat	109	0.5	1.5	23.7	12.7	1.2	12.7	6.6
Kex Ballerina	485	20.7	6.1	67	26.3	2.6	28	0.4
Kex Brago	480	18.4	5.4	71.8	21.4	1.8	21.6	0.6
Kex Cream Crackers	484	22.5	7.8	60.3		4.3	1	0.6
Kex Hob-nobs	470	20.6	8.8	59.1	22.9	6	23.1	1
Kex Marie	449	12.8	6.6	74.7	18.3	3.1	18.8	1.2
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion	481	21.2	5.2	66.1	26.2	2.2	39.2	7.6
Kex Singoalla	474	18.9	4	70.9	30.3	1.4	31.7	4.8
Kex sötade m sorbitol	444	12	6	76.1		2	1	0.6
Kex överdragna m mjölkchoklad kitkat	497	22.3	5.4	67.2	39.4	2.3	45.8	0.2
Kexchoklad	513	26.5	8.5	59.8	29.2	0.7	36.8	0.2
Kikärter torkade	352	4.8	20.5	51	3	10	3	1.6
Kikärter torkade kokta u salt	161	2.6	8.9	23.1	1.3	4.3	1.3	0.7
Kikärtsbiffar falafel friterade	208	7.4	8.8	24.1	1.5	4.4	1.5	1.2
Kiwi	56	0.4	0.9	10.2	0.7	3.8	0.7	8.5
Kiwi konserv u lag	81	0.4	0.8	16.5	1.5	3.8	1.5	13.3
Klubba chokladkola karamell	436	11.1	2.5	80.6	47.7		51.7	9
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja	120	1.6	2.2	23.1	0.2	1.8	0.2	0.5
Kokbanan	136	0.4	1.3	30.4	0.3	1.7	0.3	1.1
Kokosfett	884	100
Kokosflingor torkade	643	63.1	6.4	3.4	6.2	23.5	6.2	0.2
Kokosmjölk	239	24	2.3	3.5	1.5	1.5	1.5
Kokosmjölk light för matlagning	80	7.1	0.6	3	0.8	1.3	0.8
Kokosnöt	352	33.5	3.4	6.1	4.7	9	4.7	0.1
Kokosvatten vätskan i kokosnöt	20	0.2	0.7	3.7	1.1		1.1
Kokt fläskrulad /rullsylta	278	23.2	16.9	0.8	0.2	0.2	0.2	0.4
Kola	456	18	4.1	68.9	35		41	6.6
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers	490	25.1	10.6	54	25.2	3.2	35.2	7.1
Kolasås	341	23.4	2.1	30.9	18.2		21.1	9.9
Kolja	80	0.6	18.4
Kolja kokt	97	0.7	22.4
Kolja panerad stekt	150	6.2	17.5	5.4		0.4	0.2	0.1
Kondenserad mjölk konc sockrad konserv ca 9% fett	331	8.7	7.9	54.6	45		55
Kondenserad mjölk konserv ca 8% fett	136	7.6	6.8	10			10
Konjak el brandy 40 vol. %	225			0.8	0.5		0.5	0.3
Korintsås	100	3.7	1.2	14.7	2.9	1.3	3	7.5
Kornbröd ca 3% fibrer	239	4.2	5.8	42.4	2	3	2.3	2.4
Korngryn kokta hemlagade	70	0.5	1.6	13.4	0.2	2.3	0.2	0.2
Korngryn kornflingor ångprep	351	3.1	9.2	65.4	0.5	10.7	0.5	0.4
Kornmjöl fullkorn	341	3	9.2	64.7	0.5	7.6	0.5	0.4
Kornmjölsgröt	63	0.5	1.7	11.8	0.1	1.4	0.1	0.1
Korv bröd ketchup senap	255	14.1	9.8	21.6	2	1.3	2.5	2.1
Korv ca 11% fett	180	11.6	11	8
Korv ca 11% fett stekt	195	12.6	12	8.7
Korv ca 15% fett	189	14.4	9.5	5.7
Korv mos ketchup senap bostongurka	105	4.4	3.4	12.5	1.1	1	1.5	1.2
Korv Stroganoff fryst	132	9.3	6.1	5.9	0.3	0.6	1.5	1
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna	242	20.5	7.2	7.5	0.3	0.6	1.6	0.8
Korv stroganoff, mager korv	110	7.7	4.6	5.5	0.3	0.4	0.3	0.6
Korv typ falukorv 19% fett	254	19.3	12.7	7.9
Korv typ falukorv stekt	277	21	13.8	8.6
Korvgryta grönsaker ej rötter	123	7.5	4.8	8.1	1.3	2.2	1.4	1.5
Korvgryta kikärter oliver vitlök	161	9.1	6.9	11.8	0.5	2.3	0.5	0.9
Korvgryta potatis o grönsaker	139	8.3	4.7	10.9	1	1.5	1	1.6
Korvgryta vita bönor tomat oliver vitlök	137	8.5	5.7	8.3	1.6	2.7	1.6	1.3
Korvkaka leverkaka	90	2.8	5.6	10	0.7	0.7	2.2	3.1
Krabba blå	83	1.1	18
Krabba kokt	87	1.9	17.3
Krabba konserv	98	2.5	17.4	1.3
Kranvatten
Kreolsk festgryta	282	22	16.1	5.1	0.8	0.9	2.2	0.5
Kronärtskocka	52	0.2	2.7	7.3	0.1	5	0.1	2.5
Kronärtskocka kokt	52	0.2	2.8	9.4	1	0.5	1	1
Kroppakakor	167	7.2	5.4	19.3	0.7	1.3	0.8	0.7
Kroppkakor el potatispalt m fläsk	169	5.7	5.7	22.8	0.2	1.5	0.2	0.4
Krossade tomater konserv m lag	26	0.2	0.8	4.6		1.4		2
Krusbär	38	0.6	0.8	5.7	0.2	3.4	0.2	5.2
Krusbärssylt	163	0.2	0.3	38.5	15.4	1.8	15.4	22.6
Kruskagröt russin havre- veteflingor, vetekli	65	0.6	1.9	11.4	0.3	2.8	0.3	4.4
Kruskakli grovt vetekli	269	5	12.7	24.9	0.9	37.5	0.9	0.4
Kryddat brännvin 40 vol. %	226			1.1				1.1
Kräfta	71	0.5	14.6
Kräfta konserv el kokt	94	1.9	18	1.1
Kräftströmming	105	6.2	11	1		0.8		0.9
Kräm bär o el frukt ospec.	68	0.1	0.2	15.8	10.1	0.9	10.1	2.5
Kummel	71	0.4	16.5
Kumquat	66	0.1	0.9	14.2	2.3	1.9	2.3	5.2
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt	75	1	12.7	3.6			2.9
Kvarg färskost 10% fett Kesella	152	10	12.7	2.9			2.9	0.1
Kvitten	63	0.1	0.4	13.1	0.6	4	0.6	6.7
Kyckling	115	3.1	21.5
Kyckling friterad Chicken McNuggets	221	10.4	16.8	14.2	0.1	1.4	0.1
Kyckling höns kokt grillat stekt ospecificerat	226	12.3	28.7
Kyckling kokt	167	4.5	31.3
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt	206	14.6	15.4	3.1	0.6	0.9	0.6	0.6
Kyckling m skinn stekt	289	18.7	30.6
Kycklingben drumstick kött m skinn	155	8.7	19.3
Kycklingbröst m skinn	149	6.9	21.5
Kycklingbröst m skinn stekt	253	11.7	36.6
Kycklingbröstfilé u skinn	105	1.2	23.1
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt	134	2.5	27.5
Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja	165	5	29.4					0.2
Kycklingburgare Mac Donalds	229	10.1	10.7	22.8	1.3	1.7	1.8	1.9
Kycklingdelar kött m skinn marinerade	175	12	17
Kycklingfrikassé	125	3.9	18.7	3.3	0.3	0.5	0.4	0.6
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner	110	6.3	10	2.7	0.2	1	0.2	1.2
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner paprika i lergryta	106	6.1	9.4	2.9	0.2	1.1	0.2	1.9
Kycklinghjärta	147	9.3	15.6	0.3
Kycklingkorv fransk halal 15% fett	203	15.5	12.3	3.5	0.1	1
Kycklingkorv svensk 9% fett	155	9.1	11.5	6.5	0.2	1	0.2	0.7
Kycklingkött m skinn	170	11	18
Kycklingköttbullar 12% fett stekta frysta	224	12	16	13
Kycklinglever	115	3.8	19.4	0.7
Kycklinglever stekt	158	5.2	26.6	1
Kycklinglever stuvad	127	7.5	11.2	3.4		0.4	0.4	0.2
Kycklinglår kycklingklubba m skinn	156	8.9	18.9
Kycklinglårfilé u skinn	114	3.9	19.6
Kycklingmage	111	4.2	18.2
Kycklingpaj	134	6.4	11.5	7	0.4	0.8	1.3	1.1
Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing	75	5.2	4.5	2.4		0.8		1.1
Kycklingsallad m dressing	106	4	12.2	4.7	0.2	0.8	0.2	1.3
Kycklingsallad u dressing	84	2.7	11.3	3	0.1	0.9	0.1	2.8
Kycklingsoppa klar	40	0.8	5.8	1.8	0.4	1	0.4	0.5
Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten mjölk	51	2.4	1.9	5.1	0.3	1	1.9	0.1
Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten typ Varma koppen	40	1.3	0.6	5.8		1	0.4	0.1
Kycklingvinge m skinn	186	12.2	19.2
Kåldolmar råa frysta u sås	88	5	5	5.2	0.1	1.4	0.3	2.3
Kåldolmar stekta	126	6.6	7.2	8.6	0.3	1.7	1	3.1
Kåldolmar stekta frysta m sås värmda	93	5.1	4.8	6.4	0.1	1.1	0.3	1.3
Kåldolmar stekta frysta u sås	99	5.9	6	4.6	0.1	1.9	0.3	2.1
Kålpudding	89	4.2	6.3	6.1	0.5	1.1	1.5	2.3
Kålpudding vitkål o köttfärs	96	5	6.6	5.7	0.1	1.1	1.4	1.8
Kålrabbi	29	0.1	1.7	4.4	0.9	1.8	0.9	2
Kålrot	35	0.1	0.8	6.4	0.4	2.7	0.4	4.7
Körsbärssylt	181	0.3	0.7	42.6	16.2	1.2	16.2	23.8
Köttbuljong konc låg salt storhushåll	239	4.5	10	39
Köttbuljong konc storhushåll	201	5	15.3	23.4
Köttbuljong konserv ätf	7	0.2	1.2
Köttbuljong pulver tärning	128	3	20	5
Köttbuljong tärning ätf	1		0.2	0.1
Köttbuljong ätf	8	0.2	0.4	1.2
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta	215	14.9	13	7.4	0.1	0.3	1.1	0.3
Köttbullar grisfärs stekta	261	16.9	19.6	7.6	0.1	0.4	0.2	0.3
Köttbullar nötfärs stekta	175	8.3	18.9	5.6	0.1	0.3	1.6	0.2
Köttbullar råa frysta	213	14.9	13.4	6.5	0.1	0.2	0.6	0.1
Köttbullar stekta frysta m sås	145	10	8	5.9		0.1	0.7	0.2
Köttbullar stekta hemlagade	177	10	15.8	5.8	0.1	0.3	0.9	0.1
Köttbullsgryta m lök äpple banan	157	9.3	6.5	11.3	2.3	1.2	2.7	3.6
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris)	204	14.8	18.1
Köttfärs blandfärs (70% nöt 30% gris)	205	14.7	18.5
Köttfärs nötfärs 15% fett	206	14.5	19.1
Köttfärs nötfärs högst 10% fett	149	7.6	20
Köttfärsgulasch m gräddfil	141	9.9	8.8	4.1	1	0.7	1.4	1.8
Köttfärsgulasch u gräddfil	138	9.4	9.3	4	1.1	0.8	1.1	2
Köttfärsjärpar stekta blandfärs 70/30	224	14.3	18.1	5.5		0.3	1.6	0.1
Köttfärslimpa grisfärs	196	12.5	14.5	6.2	0.1	0.3	1	0.2
Köttfärslimpa nötfärs	197	11.6	16.5	6.4	0.1	0.3	0.9	0.2
Köttfärslimpa stekt fryst	211	13.5	13.3	9.1	0.1	0.3	1.2	0.3
Köttfärslimpa ugnsstekt hemlagad	142	7.7	14	4	0.1	0.3	0.8	0.2
Köttfärspaj	198	12.8	10	10.6	0.2	0.7	0.6	0.8
Köttfärspaj fryst värmd	344	22.1	9.9	26.1	0.1	1.2	0.7	1.3
Köttfärsröra till tacobröd	221	15.9	16.3	3.5		0.1	0.1	1
Köttfärssoppa	58	3.2	5.5	1.5	0.4	0.6	0.4	0.5
Köttfärssås fryst el konserv	101	5.8	6.1	5.7	0.4	1.1	0.4	2.1
Köttfärssås grisfärs	141	10.2	8.8	3.3	0.5	1	0.5	1.5
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna	100	5.1	8.3	4.7	0.2	1.1	0.3	1.5
Köttfärssås o spaghetti	113	2.3	6.6	15.7	0.3	1.1	0.3	0.9
Köttfärssås på nötfärs	94	4.6	8.9	3.8	0.5	1.1	0.5	1.8
Köttfärssås till moussaka	126	7.8	10.6	2.7	0.4	1.3	0.4	1.9
Köttfärssås älgfärs	87	3.4	10.1	3.4	0.7	1.2	0.7	1.7
Köttfärsås blandfärs 70_30	108	6.3	8.9	3.6	0.5	1.1	0.5	1.7
Köttkorv ca 21% fett kokt	235	20.5	9.1	4
Köttkorv ca 23% fett rå	253	22.5	8.1	5.1
Köttsoppa nötkött	58	3.3	5.5	1.5	0.4	0.6	0.4	0.5
Köttsoppa nötkött konserv tillagad m vatten	16	0.4	1.5	1	0.5	1.4	0.5	0.4
Lake	75	0.5	16.5
Lakritskonfekt	378	3.2		86.1	61.9		61.9
Lammbog lammbringa	221	17.1	17.1
Lammbräss	131	7.8	15.3
Lammfrikassé	164	10.3	16	1.9		0.1
Lammfärs 12% fett	181	12.1	18.3
Lammfärsbiffar stekta	239	13.8	20.7	7.5	0.1	0.4	0.2	0.3
Lammhjärta	119	5.6	17.1
Lammkotlett	181	12.1	18.3
Lammkotlett fett bortskuret	103	2.5	20
Lammkotlett stekt	238	15.9	24
Lammköttgryta lök kålrot i lergryta	165	11.9	12.2	2	0.3	0.7	0.3	1.3
Lammköttgryta lök tomat	166	9.7	14.8	3.9	1.4	1.9	1.4	1
Lammlever	149	5.3	22	3.2
Lammlägg	137	4.2	24.5
Lammnjure	96	3.4	16.2
Lammrygg lammhals	177	11.9	17.6
Lammrygg lammhals kokt	212	14.3	21.1
Lammstek	161	7.2	24.1
Lammstek rå	133	5.9	19.8
Lammtunga	191	14.6	15.3
Lantpaté	402	37.5	12.1	4.7		1.4		0.8
Lapskojs	128	6.3	8.6	8.7	0.4	0.8	0.4	0.4
Lasagne	117	4.1	5.3	14.4	0.2	0.5	0.8	0.6
Lasagne portionsbit, Billys	124	5.1	5.3	13.2	0.6	2	2	1
Lasagne vegetarisk	213	3.6	9.2	34.4	0.1	1.8	2.1	0.2
Lax	181	12	18.4
Lax kokt	240	15.9	24.4
Lax konserv	156	8.2	20.5
Lax odlad norsk fjordlax	250	19.5	19.1
Lax rimmad	148	8.1	18.8
Lax sida kallrökt	210	13.4	22.6
Lax stekt	225	14.9	22.8
Lax urtagen varmrökt	169	8.7	22.6
Laxmousse	270	22.2	17.2	1		0.1	0.9
Laxpastej lättrökt	355	30	12	10
Laxpaté	221	18.1	13.1	0.9	0.1	1.8	0.7	0.2
Laxpudding	114	4.7	7.9	9.5	0.5	0.8	1.7	0.6
Lever ren	129	3.7	22	1.8
Leverbiff mald lever rå fryst	211	14.5	13	7	0.1	0.6	0.1	0.2
Leverbiff mald lever stekt hemlagad	146	6.4	12.8	8.9	0.1	0.7	0.1	0.2
Leverbiff mald stekt fryst	223	14.4	15.2	8.1	0.1	0.7	0.1	0.2
Levergryta m grönsaker fryst	103	4.4	8.1	7	0.4	1.3	0.4	2.1
Leverpalt	225	9.9	9.9	22.8		2.3
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett	132	3.6	10.6	12.9	1.3	2.7	3.9	1.4
Leverpastej bredbar ca 10% fett	183	9	12	13.5	1.2		1.2	0.9
Leverpastej bredbar ca 24% fett	285	23.5	12	7	1.2		1.7	0.9
Leverpastej skivbar 14% fett	212	14	12	9.8
Leverpastej skivbar 26% fett	298	25.5	12.9	5	0.9		0.9	0.7
Leverstuvning fryst	135	6	13.2	6.7	0.2	0.3	1.8	0.6
Leverstuvning hemlagad	140	7.5	11.4	6.6	0.4	0.3	2	0.6
Likör Kaptenlöjtnant 38 vol. %	321			27	17		17	10
Likör mindre söt 24 vol. %	232			24.7	17		19	5.7
Likör söt 24 vol. %	266			33	33		33
Lime	47	0.2	0.7	10.3		0.5		0.6
Limejuice färskpressad	40	0.1	0.4	9.2		0.1		0.7
Limejuice konc konserv	28	0.2	0.2	6.2		0.1		0.7
Linfrön torkade	440	31	24.5			34.8
Lingon	57	0.5	0.7	11	0.2	2.5	0.2	8.5
Lingondricka berik drickf	28			7	4.5		4.5	2.5
Lingonsylt	161	0.2	0.2	38.3	12.5	1.2	12.5	23
Lingonsylt osötad	43	0.4	0.4	8.8	0.2	1.2	0.2	8.5
Linser torkade	325	1	24	48.5	2.1	11.5	2.1	0.3
Linser torkade kokta u salt	105	0.3	7.8	15.6	0.7	3.7	0.7	0.1
Linsgroddar	125	0.6	9	19.1		3	0.4	0.4
Linssoppa	45	0.9	2.5	5.7	0.5	1.6	0.5	0.9
Ljus sirap	323			79.6	35.2		35.2	44.8
Ljus stuvning	141	9.5	3.5	10.3		0.2	3.7
Ljus stuvning lättmjölk	75	3.1	3.2	8.3		0.2	3.6
Ljus sås buljong	82	7.3	0.9	3.5		0.1	0.3
Lutfisk fryst	28	0.3	6.3
Lutfisk kokt hemlagad	50	0.4	11.5
Långfil 3% fett	60	3	3.4	4.8			3.8
Lägg nöt	108	2.8	20.5
Läsk m kolsyra	36			8.9	8.4		8.4	0.5
Lätt crčme fraiche 15% fett	162	15	3	4.3			3.2
Lättfil 0,5% fett berik	39	0.5	3.5	5			3.9	0.1
Lättglass ca 5% fett	167	4.7	4.3	26.6	8.2		13.8	3.2
Lättkaviar Kalles	270	15.8	9	23	12.6		12.6
Lättmajonnäs 32,5% fett	327	32.5	1.2	8.5	1.8		1.8	0.1
Lättmargarin Becel 35% fett berik	316	35	1.7
Lättmargarin Becel oliv 35% fett	316	35	1.7
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol	320	35	0.1	2.5
Lättmargarin Keiju 30% fett berik	299	30	0.2	8			0.2
Lättmargarin Keiju 40% berik	356	40	0.2	0.3			0.3
Lättmargarin Lätt&lagom oliv 40% fett berik	388	40	7.5	1			1
Lättmargarin Lätt&lagom omega 3 40% fett berik	370	40	3.5	0.5			0.5
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik	388	40	7.5	1			1
Lättmargarin Lätta 40% fett berik	368	40	0.5	3			3
Lättmargarin Milda Lätt 40% fett berik	382	40	0.5	6.5			0.5
Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik	284	28	3	6			6
Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett	278	28	3	4.5			0.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin	39	0.5	3.5	5			5
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin	39	0.5	3.5	5			5
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik	43	0.5	3.9	5.5			3.1	0.1
Lättöl 2,3 vol. %	29		0.2	3.8				0.5
Löjrom saltad	126	2.3	24.5	1.5
Lök gul fryst	29		1.5	4.1	1.7	3	1.7	3.1
Lök gul röd	32	0.1	1.2	6	1.7	1.2	1.7	3.1
Löksoppa fransk pulver tillagad m vatten	25	0.2	0.4	5.2	0.2	0.2	0.3
Löksoppa klar konserv tillagad	33	2.2	1.1	2	0.3	0.5	0.7	0.2
Löksoppa pulver tillagad	18	0.4	0.6	2.8	0.3	0.2	0.7	0.2
Löksås	80	5.1	2.1	6.1	0.6	0.5	2.3	1
Löksås med grädde	206	18.8	2.6	7	0.6	0.5	3.3	1
Madeira 18 vol. %	129			7.9	7.9		7.9
Majonnäs 80% fett	718	80	1	1.5	2		2
Majonnäs 90% fett	803	89.9	1.2	0.6	0.2		0.2	0.1
Majrova	35	0.3	1.1	6	0.5	1.9	0.5	3.4
Majsgryn polenta kokt	91	0.3	2	19	0.3	1.3	0.3	0.1
Majskolv	125	1.6	3.9	22.1	2.3	2.9	2.6	0.7
Majskolv fryst	111	0.8	3.3	21.5	0.8	1.8	0.9	0.8
Majskolv kokt	100	1	3.3	17.3	0.8	3.7	0.9	0.8
Majskorn frysta	100	0.8	3	18.9	0.8	1.8	0.9	0.8
Majskorn konserv u lag	103	0.6	2.9	20.2	0.8	1.8	0.9	0.8
Majsmjöl gult u groddar el polenta	349	1.2	7.8	73.2	1	5	1	0.3
Majsolja	884	100
Majsstärkelse	354		0.3	85.9		1.7
Makaronilåda vegetarisk	116	4	6.2	13.2	0.5	1	2	0.4
Makaronipudding m skinka falukorv äggstanning	141	6.6	8.7	11.5	0.2	0.3	1.7	0.3
Makrill	221	15.1	20.1
Makrill kokt	242	16.5	21.9
Makrill konserv	324	28	18.9
Makrill opanerad stekt	243	16.6	22
Makrill panerad stekt	280	19.4	19.9	5.1		0.3	0.1	0.1
Makrill urtagen varmrökt	296	24.5	19.4
Makrillfilé konserv i tomatsås	198	15.5	14.4	0.5		0.2	0.5
Makrillfilé varmrökt	327	27.7	20.1
Mandarin konserv m lättsöt lag	65	0.1	0.4	14.6	5.9	1.7	5.9	8.6
Mandelbiskvier	482	23.8	11.5	53.5	50.7	3.6	51.8	0.5
Mandelkubb	397	13.6	6.1	61.3	25.8	1.7	26.6
Mandelmassa	460	23	9.9	51.5	49	3.5	50	0.4
Mango	69	0.3	0.5	15	4.1	1.7	4.1	6.4
Mango konserv m medelsöt lag	99	0.1	0.3	23.3	4.4	1	4.4	15.8
Mangold	21	0.2	1.8	2.6	0.1	0.8	0.1	0.2
Mannagryn	351	1.3	10.1	72.1	0.2	2.8	0.4
Mannagrynsgröt	85	2.9	4	10.4		0.2	4.6
Mannagrynskaka el mannagrynspudding	112	3.8	5.3	13.5	0.1	0.7	4.4	3
Mannagrynsvälling	80	3.2	4.1	8.4		0.1	5.2
Margarin Keiju Hushållsmargarin 80% berik	709	80		0.3			0.3
Margarin Keiju Mjölkfritt bakningsmargarin 80% berik	707	80
Margarin Melba bakningsmargarin 80% fett berik	710	80	0.1	0.4			0.4
Margarin Milda bakningsmargarin 80% fett berik	709	80	0.1	0.3			0.3
Margarin Milda mjölkfritt 70% fett berik	619	70
Margarinost 16% fett	272	16	30	2
Margarinost 30% fett	369	30	24	1.5
Marmelad aprikos björnbär jordgubbar	238	0.1	0.3	57.7	22.5	0.7	22.5	31.6
Marmeladkonfekt	336			82.6	49		49	5.7
Marulk	65	0.1	15.8
Maräng	395		1.9	95.3	94		94
Maränger m choklad	389	0.7	3.2	91	91.6		92.4	0.4
Marängsviss hovdessert	349	23.8	5	27.4	24.5	3.5	25.7	0.1
Matjessill konserv	314	22.6	16	12.1	6		6	6.1
Matlagningsgrädde 15% fett	162	15	3	4.3			4.3
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt	85	5.4	3.3	5.8	0.1		4.4
Matlagningsyoghurt 8% fett	103	8	3.2	4.7			2.6	0.1
Matmuffins grov m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater	292	16	9.5	26	1.4	3.5	2.9	0.7
Matolja berik	884	100
Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr	436	20.6	6.7	55	32.8	2.1	33.2	1.6
Medelhavssallad skaldjur tonfisk majonnäsdressing sallad	126	9.5	7.4	2.5		0.8	0.4	0.9
Medvurst ca 23% fett kokt	256	22.5	9.9	4.1
Mellanfil 1,5% fett berik	48	1.5	3.5	5			3.8	0.1
Mellangrädde 27% fett	264	27	2.6	3.7			3.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	48	1.5	3.5	5			4.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin	47	1.5	3.4	5			4.9
Mesost 17% fett berik fjällbrynt	386	17	8.5	49.5	2		50
Mesost ca 30% fett berik	460	29	11	39			39
Mesost Mild 9% fett berik	344	9	9	56	5		57
Messmör 2% fett berik	245	2	7	49	4.5		49
Messmör 5% fett berik	260	5	7	46	6		48
Milda Fraiche 24% fett	245	24	2.3	5.8	0.4		3.6
Milda kaffe 10% fett	118	9.9	3	4.4	0.5		4.1
Milda mat 15% fett	155	15.3	2	3	0.5		1.6
Milda Minimat 7% fett	89	7.1	1.1	5.4	0.3		1.1	0.4
Milda Vaniljvisp 12% fett	202	12.1	4.4	19.1	7.3		13.1	2.4
Milda Visp 20% fett	206	19.7	2.8	5	0.3		4.2
Milko greve 13% fett smältost	187	13	14.3	3.4	0.1		1.2
Milkshake choklad jordgubb	84	3.6	2	10.9	6.4		9	1.6
Mimosasallad	156	12	2.4	9	4.2	1.8	4.5	3.3
Mineralvatten
Mineralvatten m tillsatt kalium
Minestronesoppa	39	0.6	2.3	5.6	0.6	1	0.6	1.2
Minimjölk mindre än 0,1% fett berik	36	0.1	3.5	5			5
Miso fermenterad sojabönspasta	173	4.6	10.5	21	0.8	2.5	0.8	0.4
Mjuk chokladkaka	353	18.2	5.8	40.4	22.2	2.3	23.7	0.1
Mjuk kaka sockerkaka mjuk pepparkaka	391	15.9	6.2	54.7	30.6	1.8	32.3	0.2
Mjuk kokos överdragen m tjockt lager mjölkchoklad Bounty	478	25.7	3.6	56.1	36.5	4.2	43	3.2
Mjuk kola och mjuk chokladmaräng överdragen m mjölkchoklad Japp Mars	445	16.2	4	69.3	26.1	2.2	41.6	6.9
Mjuk nötkaka	444	30	9.7	33.2	29.9	2.6	29.9	0.5
Mjuk pepparkaka	339	14.3	5.3	46.8	25.5	0.7	26.7	0.3
Mjukglass vanilj	154	7	3.1	19.7	11.1		17.1	0.1
Mjukost smältost 10% fett	160	10.1	17.1	0.3			0.2
Mjukost smältost 20% fett	253	20.8	16.9	0.1			0.2
Mjukost smältost 4% fett	117	4	18	2			0.2
Mjukost smältost 8% fett	146	8	18.1	0.5			0.2
Mjukost smältost ca 16% fett	208	15.5	16	1.5			0.2
Mjukost smältost ca 22% fett La vache qui rit	273	22.4	10.3	8.2			5.4
Mjölblandning grov vete råg vitberik	337	2.5	10	63.2	0.3	9	0.3	0.2
Mjölblandning rågsikt m vetemjöl vitberik	347	2.5	9.2	68.4	0.5	5.1	2.4	0.8
Mjölblandning vete råg korn havre vitberik	342	2.5	10	66	0.3	6	0.9	0.2
Mjölk 3% fett	60	3	3.4	4.8			4.9
Mjölk m vispgrädde (80% + 20%) ca 10% fett	123	10.4	3.2	4.5			4.5
Mjölkchoklad fylld m mandelkrokant Daim	539	31.1	4.1	60.1	40.7	1.8	45.3	6.2
Mjölkchoklad m hackade hasselnötter Schweizernöt	545	31.8	8.7	55.6	38	1.7	47.3
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center	497	24.3	6.5	62.9	32.2		41.9	2.9
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde	564	35.2	9.2	52.9	37.6		48.5
Mjölkdryck berik jordgubb 1,5% fett	50	1.7	3.3	5.2	2.8		7.3
Mjölkpulver 1% fett	365	0.8	36.2	52			51
Mjölksås till moussaka	110	5.3	6.9	8.5		0.2	4.1	0.1
Molinogröt grahamsmjöl torkad frukt linfrö	113	1.8	2.8	18.3	0.4	5.5	0.4	10.9
Morot	45	0.2	0.6	8.7	3.8	2.4	3.8	4
Morots- o ärtsoppa	40	1.2	1.5	5	1.4	1.5	1.7	1
Morotsjuice	34	0.4	0.7	6.3	2.4	1	2.4	2.3
Morotssoppa	44	2.2	0.9	4.6	1.5	1	1.8	1.6
Morotssoppa snabb	61	1.3	1.7	9.4	3.4	2.1	5.1	3.6
Morötter kokta	55	0.3	0.7	10.8	4.7	3	4.7	5
Morötter konserv m lag	23	0.2	0.6	3.9	1.5	1.4	1.5	1.9
Morötter konserv u lag	23	0.2	0.6	4	1.7	1.5	1.7	2.1
Morötter stuvade	76	3.2	1.7	9.4	2.4	1.6	3.7	2.5
Moussaka	115	6.2	8.5	5.3	0.3	1.9	1.2	2.4
Mums-mums	396	15	5	59.6	26.1		30.3	4.6
Mungbönor torkade	320	1.3	24	44.5	0.8	16	0.8	0.4
Mungbönor torkade kokta u salt	97	0.4	7	13.7	0.3	5.1	0.3	0.1
Mungbönsgroddar	35	0.4	3	3.2		3	0.4	0.4
Mungbönsgroddar konserv u lag	16	0.1	1.4	0.8		3	0.4	0.4
Munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm	313	13.2	5.9	41.4	7.5	1.8	10.3	4.1
Munkar u fyllning	425	25.9	5	42.7	17.3	1.3	18.8
Musslor	78	2.2	14.4
Musslor konserv m lag	51	0.7	7.9	3.1
Musslor konserv u lag	96	2.5	15.8	2.3
Måltidsdricka äpple lingon berik drickf	32			7.9	4.8		4.8	2.7
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv	377	9	35	32.6	0.3	11.6	1.5	29.1
Mördeg gräddad	507	34.9	5.6	42.7	6.3	1.3	7
Mörk blockchoklad	556	32.8	5.6	59.8	45.2		47.6	0.1
Mörk choklad mindre än 70% kakao	537	28.8	6.3	63.1	45.5		45.5
Mörk choklad, >70 % kakao	572	37	9.7	50.7	22.1		22.1
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer	289	6.1	0.6	54.6	0.1	6.1	0.4	6.1
Napoleonbakelse grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr	349	20.6	3.2	37.2	10.5	1.2	12.7	2.5
Nasi Goreng griskött restaurang	176	7.2	7.9	18.8	0.6	1.6	0.6	0.5
Nektarin	56	0.5	0.9	11.7	7.7	0.4	7.7	3.7
Njure nöt	113	5.1	15.8	0.9
Njurpalt	153	1.7	8.3	24.6		2.3
Njurstuvning	128	7.9	10.6	3.1		0.4	0.3	0.2
Nudelsoppa olika smaker kryddad	81	3.5	1.9	9.4	0.2	2.5	0.5
Nudelsoppa risnudlar curry sesamolja	52	0.7	0.7	10.3	0.2	0.5	0.2
Nypon u frön torkade	328	1.4	3.7	68.4	6	12	6	55
Nypondryck berik	41	0.1	0.1	9.7	8.1	0.1	8.1	0.5
Nyponsoppa pastöriserad el på pulver berik ätf	52	0.1	0.2	12.1	9.1	0.5	9.1	0.4
Nyponsoppa pulver berik	384	0.2	0.7	91.1	68	5	68	3
Nyponsoppa på pulver osötad berik ätf	20	0.1	0.2	4.3		0.3		0.8
Nyponte m svarta vinbär drickf	3			0.7
Nässelsoppa	34	2.1	1.4	1.9		0.7	0.1	0.2
Nässelstuvning	101	5.6	5.5	5.9	0.1	2.9	1.8	0.7
Nässlor	50	0.7	5.9	3	0.2	4.1	0.2	1.1
Nätmelon	37	0.3	0.9	7.1	3	1	3	2
Nöt levergryta äpple potatis lök tomat	87	1.7	6.2	10.8	0.9	1.4	0.9	2.9
Nöt- och chokladkräm Nutella	526	29.6	5.8	56.9	47.7	4.9	57.3
Nötköttgryta lök purjolök morötter	110	6.7	7.8	4.2	1	1.4	1	2.4
Nötköttgryta lök tomat morötter rotselleri i lergryta	86	2.8	11.1	3.4	1	1.3	1	1.3
Nötlever	127	3.1	20	4.4
Nötlever ej panerad stekt	173	4.2	27.3	6
Nötlever panerad stekt	212	7.7	24.8	10.6		0.2	0.1
Oliver gröna inlagda	129	12.7	1.4	1.6	0.2	2.4	0.2	0.1
Oliver svarta m olja konserv	354	36	2.2	4.8	1.2	4	1.2	0.6
Olivolja	884	100
Orientalisk sås Uncle Ben	91	4.8	1.1	10.1	4.1	1.4	4.6	2.4
Ost hårdost 10% fett	226	10	32.4	1.5
Ost hårdost 17% fett	280	17	30.3	1.5
Ost hårdost 23% fett	325	23	29.2	0.8			0.1	0.1
Ost hårdost 26% fett	337	26	24.9	1.4
Ost hårdost 28% fett	363	28	27.1	1.4
Ost hårdost 31% fett	386	31	26.2	1.4
Ost hårdost 38% fett	421	38	19.8	1.2
Ost hårdost 5% fett	188	5	33.9	1.5
Ost hårdost 7% fett	203	7	33.3	1.5
Ost- o skinkpaj	278	18	12.8	15.9	0.1	0.7	1.9	0.4
Ost- o skinkpaj fryst värmd	319	21.4	11.1	20.3	0.1	0.9	1.2	0.2
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad	286	19.8	11.4	15	0.1	2.1	1	0.2
Ost- o skinksås	139	8.3	8.6	7.4		0.1	4.2
Ostbågar	505	30	9.8	44	0.4	11	1.9	0.6
Ostkaka 7% fett	172	7	10	17	12		12
Ostkaka 9% fett	183	8.8	10.1	15.8	13		16
Ostkaka färskost	154	6.5	10.5	12.9	7.7	0.3	10.2	0.1
Ostkaka lätt osockrad 3% fett	111	3	12	8.6		0.4	8
Ostron	56	2	9.5
Ostron konserv m lag	75	2.2	8.5	5.1
Ostsufflé	219	15	14.4	6.7		0.1	2	0.1
Ostsås	161	10.6	8	8.4		0.1	4.5
Ostsås gorgonzola ädelost kaffe- o vispgrädde	400	41.7	4.5	3		0.2	2.3	0.3
Ostsås till moussaka	137	7.8	9.2	7.5		0.1	3.6	0.1
Oxbringa nöt	205	15.1	17.6
Oxfilé nöt	122	4.4	20.6
Oxrulad nöt stekt	235	16.4	21	1.2	0.1	0.1	0.5	0.2
Oxsvans nöt fett bortskuret	171	10.1	20
Oxtunga nöt	176	12.4	16.2
Paella	111	4.4	8.6	8.7	0.3	0.8	0.3	0.2
Pajfyllning efterrätt	115	0.4	0.9	25.1	14.6	2.8	14.6	7.2
Pajfyllning förrätt	154	10.3	10.5	4.9	0.7	0.3	2.6	0.9
Pajskal gräddat	478	32.1	5.8	41.2	0.1	1.5	0.9
Palsternacka	65	0.6	1.6	11	2.2	4.5	2.2	1.6
Palsternacka kokt	61	0.6	1.5	10.4	2.1	4.2	2.1	1.5
Paltbröd kokt	77	0.8	3.9	12.8	5	1.3	5	2.6
Pannbiff blandfärs stekt	167	10.7	11.1	6.3	0.9	0.8	1.8	1.7
Pannbiff gris stekt	261	16.9	19.6	7.6	0.1	0.4	0.2	0.3
Pannbiff nötfärs stekt	179	8.1	18.5	7.4	0.1	0.3	1.6	0.3
Pannbiff rå fryst	204	14.4	13.2	5.6	0.1	0.3	0.6	0.2
Pannbiff stekt fryst	213	14.1	14	7.6	0.1	0.3	1	0.2
Pannkaka på sojamjölk	186	7.3	6.5	23.1	0.6	0.6	0.9	0.4
Pannkaka tunn fylld ospec.	185	9.5	11	13.5	0.2	0.6	3	0.1
Pannkaka tunn hemlagad	199	8.4	7.1	23.3		0.8	4.8	0.1
Pannkaka tunn m lättmjölk stekt	184	7.7	7.2	21		0.6	4.2	0.1
Pannkakssmet m havre 3% fett ostekt Oatly	119	3	3.5	19.1		0.5	2.6
Papaya	43	0.1	0.6	8.8	4.4	1.9	4.4	4.8
Papaya torkad	263	0.6	3.4	57.6	25	5	25	27.2
Paprika fylld m tomatsås	21	0.1	0.9	3.1		2.1		2.6
Paprika förvälld	22	0.1	0.8	3.4		2.1		2.8
Paprika grön	21	0.1	0.8	3.3		2		2.7
Paprika grön gul röd	26	0.1	0.9	4	0.1	2.2	0.1	3.3
Paprika grön röd fryst	26	0.4	1	3	0.1	3	0.1	2.9
Paprika gul	29	0.2	1.1	4.4	0.2	3	0.2	3.4
Paprika röd	31	0.2	1.1	5.2	0.1	1.9	0.1	4.5
Paprikasallad inlagd u lag	31	0.4	1	4.3		3	0.1	4.4
Paradisäpplen	81	0.3	0.4	17.9	1	2	1	4.8
Paranötter	677	66.5	14.3	3.4	2.5	9	2.5	0.9
Parisersmörgås u stekt ägg	204	9.2	13.5	16.1	1.7	1.3	3	0.3
Parmesanost hårdost 30% fett riven	449	30	41.5	3.8			3.7
Passionsfrukt	76	0.7	2.2	7.4	3.1	15.9	3.1	3.1
Pasta	360	1.2	12.5	71.9	0.2	3.1	0.2	0.3
Pasta berik	356	1.5	11	71.8	0.2	3.1	0.2	0.3
Pasta berik kokt m salt	131	0.8	4.9	25.1	0.1	0.7	0.1	0.1
Pasta berik kokt u salt	128	0.5	4	25.9	0.1	1.1	0.1	0.1
Pasta färsk m ägg	132	1.6	5.3	22.8	0.1	1.7	0.5
Pasta kokt m salt	130	0.4	4.5	25.9	0.1	1.1	0.1	0.1
Pasta kokt u salt	128	0.5	4.2	25.8	0.1	0.7	0.1	0.1
Pasta m tonfisk	145	5.3	6.4	17.5	0.3	0.6	0.6	0.4
Pasta Äggnudlar	377	4.2	14	68.2	0.6	2.9	1.7	0.1
Pastasallad kött korv m vinägrettsås	197	12.7	10.1	10.5	0.2	0.3	0.2	0.1
Pastasås m tomat Findus	106	4.4	1.9	13.1	1.6	3	1.6	10.8
Pastasås olika märken	51	2.1	1.6	5.3	1.2	2.2	1.2	5.1
Paté på köttfärs kycklinglever	188	11.2	17.2	4.7	0.3	0.1	0.3	0.4
Pekannötter	686	68	7.8	8.8	1.1	9	1.1
Pepparkakor	461	15.9	5.3	72.9	32.8	1.5	32.8	3
Pepparkakor sötade m sorbitol	504	24	8	63.2		1.5		3
Pepparrot	81	0.6	4.5	10.8	5.9	7.3	5.9	0.7
Pepparrotskött nötkött lök morötter sås	142	8.7	13.2	2.8	0.4	0.4	0.7	0.4
Persika	43	0.1	0.7	8.6	5.1	2.1	5.1	2.7
Persikonektar pastöriserad drickf	55		0.3	13	6.4	0.5	6.4	5.1
Persikor konserv m medelsöt lag	83	0.1	0.4	19.5	7.8	0.8	9.2	7.4
Persikor torkade	252	0.8	3.6	52.9	38	8.2	38	12.8
Persilja blad	35	0.3	2.2	4.4		2.9		0.8
Pestosås basilika parmesan valnöt	628	61.9	12.3	6.4	0.9	2.1	1.5	0.4
Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter	581	57.1	4.2	12.6	0.1	4.1	1.2	1
Petits-choux fyllda m vispgrädde sylt	284	21.6	5.1	17.6	1.8	0.6	3.1	2.6
Physalis	57	0.6	1.8	8.9	3.4	4.2	3.4	8.3
Picknickbog rå gris	121	4.7	19.5
Piggvar	83	1.7	16.7
Piggvar kokt	89	1.8	17.9
Pirog köttpirog fryst värmd	295	13.6	8.8	33.5	0.4	1.3	1.8	2.7
Pirog m köttfärsfyllning	354	23.3	9	26.8	0.6	1.3	1.1	0.9
Pirog u fyllning gräddad	467	31.4	6.4	39.5	0.1	1.4	0.9	0.1
Pirogfyllning förrätt	154	8	9	11.1	0.9	0.9	0.9	1.6
Pistaschnötter	606	48.5	20.5	21.7	5.6	3	5.6	1.2
Pitabröd m falafel sallad sesam pepperoni	150	5.7	5.2	17.3		4.2	0.6	1.4
Pitepalt	165	4.9	4.6	24.3	0.7	2.1	0.7	0.6
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd	248	10.1	11.5	27	0.1	1.4	0.9	1.4
Pizza Capricciosa rökt skinka restaurang	267	13.4	11	25	0.2	1.4	1.3	1
Pizza m räkor musslor	173	7.5	8.4	17.2	0.1	1.4	0.4	1.2
Pizza m skaldjur skinka fryst	238	10.4	10.1	25.1	0.1	1.8	1.9	0.5
Pizza m skinka salami köttfärs	192	9.3	8.4	18.1	0.1	1.4	0.4	0.9
Pizza Margherita ost tomatsås	182	7.1	7.9	20.8		1.3	0.3	1
Pizza Marinara skaldjur restaurang	258	12.7	12.9	22.2	0.1	1.4	1.2	0.9
Pizza pan pizza m rökt griskött restaurang	238	9.2	11.4	26.3	0.2	1.5	1.9	1.7
Pizza pan pizza rökt griskött fryst värmd	280	13.2	13.1	26.5	0.2	1.4	1.4	2
Pizza Pepperoni rökt korv fryst värmd	297	12.9	13.6	30.7	0.2	1.4	0.7	1.6
Pizza vegetarisk	171	7	7.4	18.6	0.2	1.3	0.5	1.1
Pizzapålägg skinka tomat hårdost	113	7	9	3.1		1		2.1
Plommon	47	0.1	0.5	10.2	4.4	1.8	4.4	2.8
Plommon konserv m medelsöt lag	94	0.1	0.4	21.8	9.2	1.5	10.6	8.5
Polkagrisar	399			98.1	67		67
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja	243	11.4	3	30.6	0.1	3	0.1	0.4
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök	307	17.5	3.5	32.6	0.1	3	0.1	0.3
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn	216	7.6	3.2	32	0.1	3.2	0.1	0.3
Popcorn mikro 22% fett	450	22.1	9.4	42.9	0.4	21.9	0.4
Popcorn poppade	414	14.5	10.1	55	0.2	11	1	0.4
Portvin vitt rött 20 vol. %	150			9.5	9.5		9.5
Potatis	76	0.1	1.8	16.1	0.8	1.4	0.8	0.7
Potatis kokt	78	0.1	1.8	16.4	0.8	1.4	0.8	0.7
Potatis kokt stekt	126	3.5	1.6	21.1	0.1	1.1	0.1	0.3
Potatis m skal bakad i aluminiumfolie u salt	89	0.6	1.5	18.1	0.2	2	0.2	0.3
Potatis m skal bakad u salt	91	0.1	1.7	19.4	0.1	2.5	0.1	0.5
Potatis m skal kokt	89	0.1	1.5	19.6	0.1	1	0.1	0.3
Potatis- o purjolökssoppa	37	1.2	1.1	5	0.4	0.8	0.5	0.9
Potatis råstekt	109	3	2	17.6	0.9	1.5	0.9	0.8
Potatis råstuvad hemlagad	78	1.2	2.2	14	0.1	0.8	1.6	0.2
Potatis skalad kokt m salt	89	0.1	1.6	19.6	0.1	1	0.1	0.3
Potatis stekt	125	3.3	1.6	21.3	0.1	1.1	0.1	0.3
Potatis tärnad fryst	81	0.1	1.7	17.3	0.2	1.4	0.2	0.6
Potatisbakelse vaniljkräm smörkräm marsipan	405	16.8	4.8	56.8	40	2.9	42.5	3.6
Potatisbullar	109	2.5	3.3	17.2	0.8	1.5	0.8	0.7
Potatischips	495	29.5	5.4	46.6	0.2	11.9	0.4	0.3
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd	158	9.4	4.6	13.2	0.1	1.4	1.7	0.2
Potatisgratäng lättmjölk hårdost 17% fett	83	1.6	4.7	11.8	0.7	1	2.1	0.8
Potatisgratäng med gräddmjölk	154	8.9	4.2	13.8	0.6	1.1	1.4	0.6
Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad	139	5.9	5.7	15	0.3	1.4	1	0.7
Potatisgratäng mjölk ost	93	2.6	4	12.8	0.6	1.3	1.5	0.9
Potatisgratäng vispgrädde hårdost 28% fett	133	7.6	4.3	11.5	0.7	1	1.9	0.8
Potatiskroketter frysta	189	8	3	25.5	0.2	1.5	0.4	0.4
Potatiskroketter frysta värmda	177	7	2.8	23.9	0.2	3.6	0.4
Potatiskroketter frysta värmda_M	291	12.3	4.6	39.2	0.3	2.3	0.6	0.6
Potatismjöl el potatisgryn	334		1	80.6	0.2	1.4	0.3	0.6
Potatismos	79	1.5	2.2	13.5	0.6	1.1	1.8	0.5
Potatismos hemlagat	87	2.2	2.2	13.9	0.2	1.2	1.2	0.5
Potatismos lättmjölk	87	1.1	1.9	16.7	0.1	0.8	1	0.2
Potatismos pulver berik	362	4.3	8.2	68.2	0.7	6.9	3.7	2
Potatismos pulver berik tillagad	66	0.8	1.5	12.5	0.1	1.2	0.6	0.3
Potatispalt	141	1.7	4.8	23.8	0.3	5	0.3	0.1
Potatissallad gräddfil majonnäs	154	9.1	1.7	16	0.5	0.8	0.8	0.4
Potatissallad vinägrettsås	102	3.5	1.3	15.6	1.2	1.1	1.2	0.7
Potatisstuvning	83	1.9	2.5	13.4	0.5	1	2.1	0.5
Pressylta	305	26.5	17.5
Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan	295	13.8	4.3	37.3	21.8	2.1	23.8	2.5
Prinskorv 24% fett	268	24	10	3.8
Prinskorv stekt	282	25.3	10.5	4
Pumpa	26	0.1	1	4.4	0.7	1.7	0.7	2
Pumpafrön squashfrön torkade	567	46	24.5	12.5	0.9	5.3	0.9	0.2
Pumpasallad m paprika inlagd sötad u lag	64	0.2	0.9	13.5	6.8	2	6.8	6.8
Punsch 26 vol. %	244			26	14.2		14.2	11.8
Punschrulle	453	20.2	5	61.2	47.2	3.3	47.7	3.1
Punschrulle Dammsugare	491	29	5.9	48.9	32	2.4	32.5	0.9
Purjolök	33	0.2	1.5	5.2	0.5	2.4	0.5	2.9
Purjolök kokt	32	0.1	1.5	5	0.5	2.3	0.5	2.8
Pytt i panna fryst	154	7.9	6.4	13.9	0.3	1	0.3	0.9
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna	139	6.2	6.3	13.9	0.3	0.9	0.3	0.9
Pytt i panna vegetarisk	70	2.1	1.5	10.3	1.3	2	1.3	2.6
Pytt i panna, vegetarisk	127	3.6	5.6	16.3	0.4	3.1	0.6	0.9
Päron	54	0.1	0.4	11	1	3.9	1	7.5
Päron konserv m lättsöt lag	61		0.2	13.8	3	1.9	3.5	5.6
Päron konserv m medelsöt lag	77	0.1	0.2	17.6	7.7	1.9	8.8	7.1
Päron torkade	282	0.6	1.9	63.4	11	6	11	31.3
Päronnektar pastöriserad drickf	60		0.1	14.3	7	0.5	7	7
Pölsa	188	11.3	14	7.2		1
Pölsa värmd stekt	209	12.6	15.6	8		1.1
Quorn svampprotein färs bitar filé	104	2.1	13.7	5		4.8		0.8
Rabarber	19	0.2	0.9	2.7		1.4		0.5
Rabarberkräm	62	0.1	0.5	14.2	9.7	0.8	9.7	0.3
Rabarberpaj	235	11.5	2.6	29.6	12.5	1.3	12.8	0.3
Rabarbersoppa	50	0.1	0.4	11.5	9.2	0.6	9.2	0.2
Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade	149	5.5	4.2	20		1	2.2	0.2
Rapsolja oberik	884	100
Ratatouille	59	3.2	1.3	5.3	0.6	2	0.6	3.1
Ravioli m sås fryst el konserv	107	3.5	3.8	14.7	0.1	0.2	0.2	0.2
Regnbågslax	161	9.6	18.6
Regnbågslax inkokt	167	10	19.3
Regnbågslax odlad	178	10	22.1
Regnbågslax panerad stekt	232	15.3	21	2.6		0.2	0.1	0.1
Regnbågslax sida kallrökt	190	12.1	20.4
Regnbågslax urtagen varmrökt	157	7.7	21.9
Remouladsås	642	71.1	1	2.1	1.9	0.2	1.9	0.2
Renbog	118	3.6	21.3
Renkött kokt	200	6.1	36
Renkött rökt	115	3.1	21.5
Renkött torkat	318	17.6	40
Renkött ugnsstekt	167	7.7	24.4
Renskav fryst	145	7.5	19.3
Renskav stekt m vispgrädde	360	29.5	22.7	1.6			1.4
Renskavsgryta	183	12.9	14.5	2.1	0.2	0.8	0.7	0.5
Renstek rå	144	6.6	21
Revbensspjäll gris	193	13.7	17.7
Revbensspjäll gris grillat ugnsstekt	265	17.8	26.5
Revbensspjäll gris ugnsstekt grillat	290	20.4	26.6	0.2
Rhode Island sås	372	38.5	1.8	5.6	2.4	0.2	3.9	1.3
Rimmad oxbringa nöt	205	15.1	17.6
Rimmad oxbringa nöt kokt	360	26.5	30.9
Rimmad oxtunga nöt	220	17.5	15.7	0.4
Rimmad oxtunga nöt kokt	292	24	19.5
Rimmad rulle nöt	103	1.8	21.5
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett	130	4.5	22	0.1
Rimmad skinka julskinka gris rå ca 3% fett	108	3	20.1
Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris i skivor	353	34.6	11.6
Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris m löksås	134	9.5	5.4	6.7	0.5	0.5	3.1	1
Rimmat sidfläsk gris panerat stekt	491	44.4	15.2	8.5		0.5	0.2	0.2
Rimmat sidfläsk gris stekt	527	51.6	17.3
Ripa stekt	113	2	23.5
Ripa stekt med salt	147	2.6	30.4
Ris ā la Malta	228	9.8	3.8	30.7	12.7	0.9	13.3	0.1
Ris a la malta 3 % fett	85	2.4	2.2	13.5	8	0.1	10.8
Ris kinesiskt asiatiskt kokt u salt restaurang	144	1.2	2.7	30.1
Ris långkornigt kokt	117	0.2	2.6	25.6		0.3
Ris långkornigt okokt	352	0.7	7.8	76.9		1		0.1
Ris långkornigt parboiled kokt	123	0.4	2.6	26.6	0.1	0.5	0.1
Ris långkornigt parboiled okokt	362	1.2	7.7	78	0.4	1.4	0.4
Risdiet flingor	371	1.1	7	80.9	0.3	2.1	0.3
Risgrynsgröt	89	3	3	12.1		0.1	3.3
Risgrynsgröt m lättmjölk	78	0.4	3.2	14.9		0.2	3.3
Risgrynskaka el risgrynspudding	112	4	4.5	13.9	0.1	0.5	3.4	2.7
Risifrutti 6% fett	154	6.4	2.8	20.8	6.8	1	9.8	2.2
Risifrutti light 1,5% fett	103	1.5	2.1	19.9	5.1		7.4	1.4
Riskakor smaksatta 18% fett	461	18.1	7	65.8	0.7	2.9	2.6	0.7
Riskakor solrosfrön majs 4% fett	394	4.4	7.9	77.4	0.5	4.8	0.5	0.1
Rismjöl vitt	347	1.4	6	75.3	0.3	2.4	0.3
Risnudlar glasnudlar	351		0.2	86.1	0.2	0.1	0.2
Risnudlar kokta m salt	166		0.1	40.8	0.1		0.1
Risotto falukorv el tonfisk	254	12.9	11.2	22.6	0.8	1.4	0.8	0.4
Risotto m råris vegetarisk m cashewnötter	162	6.2	4.4	20.5	0.8	3.3	0.8	2.5
Risotto m råris vegetarisk m sesamfrön	161	4.9	4.4	22.9	1.5	3.5	1.5	3.5
Rom 40 vol. %	223			0.3				0.3
Rostad lök	607	48.5	6.4	35	1.8	4.9	2.1	4.1
Rostbiff nöt	118	3.6	21.2
Rostbiff nöt tillagad u salt	124	3	24
Rostbiff nöt ugnsstekt	137	4.2	24.6
Rotmos hemlagad	34	0.1	0.8	6.6	0.7	1.5	0.7	2
Rotmos pulver berik	357	4.5	7.1	68.2	4.7	6	4.7	2.1
Rotmos pulver berik tillagad	50	0.2	1.1	10	0.4	1.5	0.4	2.2
Rotpersilja	61	0.6	2.3	10.7	2.2	1.6	2.2	1.5
Rotsaksbiff stekt	112	7.2	5	5.6	2.1	2.3	2.1	1.7
Rotsaksgryta rötter brynta	66	2.9	1.2	7.4	1.8	2.7	1.8	2.9
Rotsakssallad u dressing	41	0.2	0.9	7.4	2.3	2.7	2.3	3.3
Rotselleri	36	0.5	1.5	4.9	2.8	3.1	2.8	0.8
Rotselleri kokt	40	0.5	1.6	5.4	3.1	3.4	3.1	0.9
Rulltårta m sylt	380	14.9	3	57.4	34.8	1.4	35.5	4.7
Russin	318	0.5	3.2	69.4	1.5	9.7	1.5	58
Rådjurskött	96	1.2	21
Rådjurskött ugnsstekt	126	1.6	27.6
Rågbröd ca 6% fibrer	250	2.5	7.5	45.6	0.4	6.2	2.4	3.9
Rågbröd osötat ca 5% fibrer	239	1.6	7.1	46.1		5	4.2	0.1
Rågbröd osötat ca 9% fibrer	247	1.6	7.2	46	0.1	8.9	0.9	1.2
Rågbröd potatis ca 5% fibrer	258	1.4	5.7	52.4		5	2.9	9.3
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer	221	1.6	5.4	40.8		9.9	1.9	1.6
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer	261	1.5	6.7	49.9		9.1	0.8	3.7
Rågkross rågflingor ångprep	323	1.5	9.2	61.1	1	12.7	1.4	1
Rågmjöl fullkorn	326	2.5	8.2	60.2	1	13.6	1.9	0.5
Rågmjölsgröt	62	0.5	1.6	11.5	0.2	2.6	0.4	0.1
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer	266	2.3	7.1	51.4	0.1	3.8	1.8	6.1
Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer	270	4.7	5.5	47.3	0.7	7	3.9	7
Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer	261	3.2	8.4	47.3		3.4	2	0.2
Rågskorpor	379	10.8	9	51.9		19	1.5	0.6
Råkost u dressing	32	0.1	1	5.5	1.5	2	1.5	3.4
Råris långkornigt kokt	139	1.1	3.6	27.4	0.2	1.6	0.2
Råris långkornigt okokt	365	3	9.4	71.9	0.5	4.2	0.5
Rädisa	15	0.1	0.6	2.2		1.6		1.6
Räk- hummersoppa pulver tillagad m vatten mjölk	51	2.1	2.1	5.8	0.1	0.1	1.8	0.1
Räkcrępe (crępe 63 % fyllning 37%) fryst värmd	175	8	6.5	18.9		0.6	2.6	0.2
Räkcrępe mellanmjölk mjölk vispgrädde (crępe 56 % fyllning 44 %) hemlagad	149	7.9	8	11.3		0.5	2.4
Räkmajonnäs el räksallad gatukök	457	48	5.2	2.9	1.2		1.2
Räkor	84	0.8	18.1
Räkor kokta	111	1.1	24
Räkor konserv m lag	77	0.8	16.2	1
Räkor konserv u lag	109	1.1	24	0.3
Räksallad majonnäs vispgrädde sparris ärter champinjoner	159	12.7	8	2.8	1	1.2	1.4	0.8
Räksoppa	69	3.6	6.6	2.4	0.1	0.2	0.3	0.4
Räkstuvning	117	6.2	9.9	5.1		0.2	0.7
Rättika	18	0.1	1	2.5	0.2	1.6	0.2	2
Röda bönor torkade	324	1.5	22	48	3	14	3	1.6
Röda bönor torkade kokta u salt	108	0.5	7.8	14.5	1	6.9	1	0.5
Röda körsbär surkörsbär konserv m medelsöt lag	94	0.1	0.7	21.5	16.5	1.5	16.5	3.7
Röda vinbär	49	0.2	1.2	8.7	0.2	3.4	0.2	7.3
Rödbeta	45	0.1	1.3	8.5	6.9	2.3	6.9	0.1
Rödbeta inlagd u lag	66	0.1	1.1	13.6	13.3	2.6	13.3	0.3
Rödbetssallad	72	2.1	1.3	10.9	7.4	1.8	8	2.2
Rödbetssoppa typ Borsjtj	22	0.5	0.7	3.1	1.8	0.9	1.8	0.8
Röding	155	9.4	17.8
Röding urtagen varmrökt	163	8.6	21.4
Rödkål	27	0.3	1.4	3.7	0.2	1.9	0.2	3.3
Rödkål brynt kokt	70	2.5	1.6	8.8	2.2	2.5	2.2	5.7
Rödkål konserv	72	0.2	1.5	15	12	1.5	12	3
Rödkål med äpple	94	3.2	1.3	13.9	3.8	1.9	3.8	8.5
Rödspätta	91	0.6	21.1
Rödspättafilé kokt	102	0.7	23.6
Rödspättafilé opanerad stekt	95	0.6	22
Rödspättafilé panerad stekt	168	6.3	21.1	6.2		0.3	0.1	0.1
Rödvin 12 vol. %	72			0.8	0.3		0.3	0.5
Rödvin rosévin 1%	17			2.8	0.4		0.4	2.4
Rödvinbärsgelé	280		0.2	68.4	26.6	0.7	26.6	37.1
Rökt isterband fett ca19 %	257	18.7	10.7	11.3		1
Rökt kalkon	133	4	24
Rökt medvurst ca 36% fett	383	35.5	16	1
Rökt nötkött	106	2.8	20
Rökt påläggskorv 10% fett ospec	218	10	19	12.7		0.3
Rökt påläggskorv 34% fett ospec	380	34	11.1	8.3
Rökt sidfläsk gris	394	37.5	15.4
Rökt skinka gris 3% fett	116	3	22.1
Rökt skinka gris 6% fett	138	6	21
Rökt skinka gris stekt	163	7.1	24.7
Saffransbröd	305	8.8	6.9	48.2	7.9	1.6	9.9	2.1
Saft lättsockrad drickf	20			5	3.3		3.3	1.7
Saft lättsockrad konc	81		0.1	19.8	13.1		13.1	6.7
Saft osötad el m sötmedel u energi berik drickf	17			4.2				4.2
Saft osötad el m sötmedel u energi konc	85			21	0.1		0.1	3.5
Saft röd drickf	49			12.1	8		8	4.1
Saft röd konc	196		0.1	48.2	31.9		31.9	16.3
Saft sötad m sorbitol drickf	19		0.1	4.5				0.7
Saft sötad m sorbitol konc	93		0.5	22.5	0.1		0.1	3.5
Saftis	97	1.5		20.5	17.2		17.2	3.3
Saftkräm	105		0.1	25.7	14.2	0.1	14.2	6.4
Saftkräm pastöriserad berik	93		0.2	22.7	13	0.1	13	6
Saftsoppa	76		0.1	18.5	10.8		10.8	5.5
Saftsås	97		0.1	23.7	13.6	0.1	13.6	7
Salami importerad 45% fett	485	45	19.3	2.1
Salami svensk ca 33% fett	352	32.5	15	1
Salladskål	21	0.1	1.3	2.7	0.1	1.6	0.1	2.4
Salsiccia italiensk korv	270	18.3	21.8	4.7	0.1
Salsiccia italiensk korv stekt utan fett	299	20.2	21.8	7.7	0.1
Salt sill	245	19	19
Salt sill panerad stekt hemlagad	289	24.2	14.1	4		0.9	0.2
Salt sill urvattnad konserv	209	16	16.5
Salta kex m mjölk	512	27.3	7.7	57.6	4.5	3	5.7	0.4
Salta kex Salinas	509	27	8.7	55.3	4	5.1	4.8
Salta pinnar	384	6.3	10.5	68.2	4.3	4.3	5.1	2
Saltgurka u lag	15	0.2	0.9	1.4		1.8
Saltkött av nöt rimmat kokt	110	2.1	22.5
Saltlakrits	395		3	94.2	62		63	15
Samarin drickf
Samarinpulver
Sandwich m räkor ägg sallad majonnäs	295	19.7	7.3	21.6		1.6	1.6	0.5
Sandwich m rökt kalkon keso soltorkad tomat sallad	180	5.3	10.3	21.2		2.5	1.8	2
Sandwich m salami keso sallad	164	6.4	9.1	16.2		2.7	1.4	3.1
Sardeller konserv	170	10.3	19.2	0.3
Sardiner i olja konserv	284	21.1	24
Sardiner i tomatsås konserv	217	14.8	20.5	0.6				0.7
Sasco Aloe Vera Juice	3	0.1		0.5	0.1			0.1
Savojkål	28	0.1	2	3.6	0.1	2.5	0.1	3.1
Schweizisk potatiskaka rösti fryst värmd	214	11.4	2.4	23.4	0.3	4.2	0.3	0.2
Sej fryst	91	0.9	20.5
Semla	338	17.6	7.1	36.9	10.4	2.1	11.6	5.8
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde	333	16.3	5.4	39.7	13.3	2.9	15.2	3.9
Senap fransk	93	5	6	5.3		1.7
Senap svensk	165	6.4	5.7	20.2	10.5	1.7	10.5	4
Sesamdryck vattenextrakt av frön m skal	68	6.4	1.8	0.6	0.4	0.6	0.4	0.1
Sesamdryck vattenextrakt av frön u skal	72	6.4	2.2	1.4	0.4	0.6	0.4	0.1
Sesamfrön torkade	583	50	17.7	11.2	5.2	12.3	5.2	1.2
Sesamfrön torkade u skal	620	55	26.5	4.1	2.1	4.9	2.1	0.5
Sesamolja	884	100
Sesamsås	158	13.6	2.3	4.2	0.6	0.6	2.9	0.9
Sharon	77	0.2	0.6	16.9	1	2	1	15
Sherry halvtorr 17 vol. %	125			3.4				3.4
Sik	91	0.6	20.9
Sik kokt	106	0.7	24.5
Sik panerad stekt	159	6.3	20.3	4.5		0.3	0.1	0.1
Sik urtagen varmrökt	133	5	21.8
Siklöja	135	6.5	19
Sill	231	18.5	16.5
Sill panerad stekt	288	22.9	16.5	4.2	0.1	1	0.1
Sill salt kokt	264	20.3	20.9
Sillbullar	168	8.9	8.5	12.9	0.3	1.1	0.7	0.6
Sillpudding	129	7	6.9	9.4	0.6	0.8	1.9	0.7
Sillsallad	93	3.4	4.2	10.5	3.5	1.4	3.5	2.2
Sjömansbiff fryst	84	2.3	6.7	8.6		0.9		0.2
Sjömansbiff hemlagad	90	2.6	6.8	9.2	0.3	0.9	0.3	0.9
Skagenröra	199	15.7	12	2.4	0.3	0.1	1.3	0.1
Skaldjurspaj fryst värmd	306	19.6	10.4	22	0.1	0.6	1.1	1.3
Skaldjurspaté	151	10.2	11.7	2.3	0.4	2.1	0.9	0.1
Skaldjurssallad m majonnäs	107	6.7	8.5	2.8	0.6	1	0.9	0.9
Skaldjurssallad västkust m vinägrettsås	88	4.4	8.9	2.5	0.4	1.1	0.4	0.8
Skaldjurssallad västkust u dressing	58	0.9	9.5	2	0.4	1.2	0.4	0.9
Skink- o broccolipaj	263	16.6	11.8	16.4	0.1	0.8	2.6	0.2
Skinka fransyska gris	101	2.3	19.8
Skinka gris konserv inkl 8-11% gelé	101	3	18.3
Skinka innanlår gris	100	1.8	20.8
Skinka ytterlår gris	123	4.9	19.7
Skinkbuljong konc storhushåll	249	13	19.5	13.5
Skinkkorv 17% fett	224	17	13	5
Skinklåda	103	4	7.8	8.7	0.4	0.7	2.1	0.8
Skinkröra	207	17.6	10.3	2.2	0.4	0.3	1.5	0.3
Skinkstek gris stekt fryst u steksky	164	6.4	26.5
Skinksås gris mjölk	117	6	9.3	6.5		0.1	4
Skumbilar Ahlgrens bilar	369	0.1	6.9	83.7	36.2		41.7	7.9
Skumgodis	335		2	80.4	50		56	11
Sky	36	3.4	1.4
Smoothie m bär youghurt banan juice	100	1.4	2.7	18.6	8.2	0.7	10.5	5.1
Smulpajdeg gräddad	502	32.1	4.8	48.2	13.8	1.2	14.5
Småcitrus clementiner mandariner satsumas	44	0.2	0.6	8.9	5.1	1.9	5.1	3.1
Småcitrusjuice färskpressad	44	0.2	0.5	9.9	0.7	0.1	0.7	4.8
Småkakor ospec.	492	21.4	4.7	68.8	31.1	2.1	31.1	0.4
Småkakor sötade m sorbitol	546	33	7	54.6		2	0.8	0.8
Smör 80% fett	712	80	0.6	0.4			0.4
Smör 80% fett extrasaltat	712	80	0.6	0.4			0.4
Smör 80% fett osaltat	712	80	0.6	0.4			0.4
Smördeg fryst	395	27.5	5	31.8	0.1	1.4	0.1	0.1
Smördeg gräddad	330	17.6	5.2	37	0.1	1.3	0.8
Smörgåskex	462	18.1	7	63.1	16.8	9	16.8	0.2
Smörgåsrån	420	7.5	10	76.3	0.5	1.5	1.7	0.6
Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka	226	10.5	10.6	21.5	0.3	1.4	1.5	0.3
Snabbkaffe drickf	2		0.1	0.4
Snabbkaffe koffeinfritt drickf	2		0.2	0.3
Snabbkaffe pulver	304	1.7	19.5	42.6		19	6.5
Snabbris 1% salt okokt	361	0.2	7.9	79.7	0.1	1.5	0.1	0.1
Snabbris 1% salt, kokt	204	0.1	4.5	45		0.8
Snabbris kokt	204	0.4	4.8	44	0.3	1.5	0.3
Snabbris okokt	365	0.7	8.5	78.5	0.5	2.6	0.5	0.1
Sniglar vinbergssnäckor	87	1.4	16.1	2.2
Socker	405			99.6	100		100
Sockerkaka fin 150 g fett i receptet	407	20.9	4.9	49.3	28.4	0.7	28.7	0.1
Sockerkaka lätt till tårtbotten	303	4.3	6.6	58.4	36.3	0.5	36.5	0.2
Sockerkaka m 50 g fett i receptet	306	8.6	5	51.1	29.4	0.8	29.8	0.1
Sockerkaka, saftig	329	9.5	5.9	54	30.5	0.8	31.7	0.1
Sockerärter	51	0.2	3.4	6	1.9	6	1.9	2.2
Sodavatten
Sojabiff stekt	151	7.8	7.3	11.4	0.9	3.5	0.9	1.4
Sojabönor torkade	398	17.7	34	18.3	2.4	15.3	2.4	3.7
Sojabönor torkade kokta u salt	128	5.7	11	5.8	0.8	5	0.8	1.2
Sojabönsgroddar	146	6.7	13.1	7		2.6	0.2	0.2
Sojabönsgroddar konserv u lag	16	0.2	1.6	0.6		3	0.2	0.2
Sojadryck	60	1.5	2.5	9.1	0.8		0.8	0.4
Sojaglass vegetarisk u laktos 11% fett Tofuline	216	11	2.3	27	12.5		12.5	8.1
Sojakorv	226	16	16.4	0.8	0.1	7.7	0.8	0.9
Sojakorv konserv 15% fett	199	15	12	3.5	0.4	2	0.4	0.6
Sojakorv konserv stekt	210	15.8	12.6	3.7	0.4	2.1	0.4	0.6
Sojamjöl ca 20% fett	446	23.5	37	16	3.1	11.9	3.1	8.1
Sojaolja	884	100
Sojasås	57		7.5	6.6	1.1		1.1	0.5
Sojasås söt	193	2.1	4.3	38.5	22.5		22.5	11.9
Solrosfrön torkade	594	49.5	23	12.6	1.4	6	1.4	0.3
Solrosolja	884	100
Soltorkade tomater i olja avrunna	190	12.5	5	8.7		12.7		8.7
Sorbet	132	0.6	0.8	30.5	21		21.9	4.2
Sorbitol m sackarin	406			100
Sparris grön el vit	27	0.2	3.1	2.4	0.2	1.5	0.2	1
Sparris grön vit konserv u lag	21	0.7	2.1	0.9	0.2	1.5	0.2	0.9
Sparrissoppa pulver tillagad m vatten mjölk	51	2.3	1.4	5.9	0.2	0.2	1.7	0.2
Sparrissoppa redd konserv tillagad	35	1.7	0.9	3.7	0.1	0.5	0.1	0.5
Sparrisstuvning	82	5.9	3	3.8	0.1	1.1	1	0.7
Special K Bar, Chocolate, berikade	399	6.5	8.1	73.2	15.1	5.8	18	16.3
Special K Bar, red fruit, berikad	393	4.4	8.4	77.9	7.2	2.1	10.8	23.7
Spenat	18	0.5	1.9	0.7	0.1	1.3	0.1	0.2
Spenat fryst	22	0.5	2.8	0.5	0.1	2	0.1	0.2
Spenat fräst	60	4.1	4	0.7	0.1	2.8	0.2	0.3
Spenatsoppa hemlagad	36	2	1.9	2.2		0.7	0.8	0.1
Spenatstuvning	42	1.1	3.5	3.6	0.1	1.8	1.2	0.2
Spettekaka	427	9.8	11.8	71.4	65	1	65	0.1
Sportdryck drickf	29			7.2				6
Späck gris	765	85	2.8
Squash	17	0.1	1.2	2.2	0.6	1	0.6	1.3
Starkvinsglögg 16 vol. %	179			22.3	13		13	9.3
Starköl el exportöl 5,6 vol. %	47		0.6	3.2	2.9		2.9	0.3
Stek el grytstek nöt	152	4.6	27.3
Stek nöt stekt fryst u steksky	135	3.6	25.5
Stekfläsk sida gris m svål skivor	253	20.7	17.1
Stekt kött nöt/gris ospec.	195	9.7	26.8
Stekt nötfärs	163	8.3	22
Stenbitskaviar	118	5.5	14	3
Stillahavslax	127	5.2	20
Stjälkselleri	13	0.1	0.7	1.5	0.3	1.8	0.3	0.9
Strutsfilé	110	1.7	23					0.2
Strutsfilé stekt	170	5.1	30	0.6				0.6
Ströbröd, Wasa malt hårt bröd, vete råg socker ca 5% fibrer	405	6	10.3	69.7	0.4	4.9	2	1.6
Strömming	148	9.3	16.2
Strömming kokt	199	12.5	21.8
Strömming opanerad stekt	168	10.6	18.4
Strömming panerad stekt	206	14	16.4	3.4		0.6	0.1
Strömming salt	162	7.5	23.5
Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad	249	19.2	15.2	4.1		0.3
Stuvade makaroner	145	3.5	6.1	21.8		0.7	5.1	0.1
Stångkorv ca 14% fett	193	13.5	9.5	8.2		1
Stångkorv stekt	248	17.3	12.2	10.5		1.3
Sufflé u fyllning gräddad	142	9	7.3	8		0.2	3	0.1
Supersalt lakrits Djungelvrål	343		7.8	76	33.7	1.2	35.6	7.7
Surkål konserv m lag	17	0.2	0.9	2	0.1	1.7	0.1
Surkörsbär moreller	61	0.1	0.9	13.3		1.4		15.4
Surströmming	138	9.3	13.8
Sushi blandning 7 bitar	159	1.7	6.1	29	0.9	0.7	1.7	0.4
Sushi hällefundra	108	1.9	8	14.4	0.3	0.4	0.3
Sushi lax	133	4.8	8.5	13.5	0.2	0.4	0.2
Sushi olika sorter	111	2.1	7	15.4	0.2	0.4	0.2	0.1
Sushi rulle crabfish o gurka	89	0.3	3.6	17.6	0.1	0.3	0.1	0.2
Sushi tonfisk	112	1.5	8	16.1	0.3	0.5	0.3	0.1
Svagdricka 2,3 vol. %	29		0.2	3.8				0.5
Svamp konserv u lag	23	0.5	2.5	0.9		2.3		0.2
Svarta vinbär	77	1.3	1.4	11.5	0.5	7.1	0.5	7.8
Svartrot	75	0.4	1.4	14.2		4		3
Svartvinbärsgelé	265		0.2	64.7	25.5	0.8	25.5	35.9
Svartvinbärskräm	87		0.2	21.2	11.4	0.1	11.4	5.1
Svartvinbärssaft berik drickf	33			8	4		4	4
Svartvinbärssaft berik konc	174		0.4	42.3	27.8		27.8	14.2
Sweet chili sås	182	2.9	0.8	37.2	6.9	1.3	6.9	36.4
Sweet&sour sås Uncle Ben	107	2.5	0.4	20.1	13.6	1	13.6	5.9
Sylt mos marmelad lättsockrade ospec	151		0.3	36.3	12.9	0.7	12.9	22.7
Syltlök inlagd	83	0.1	0.9	18.7	1.5	1.5	1.5	3.5
Sötkörsbär bigarråer	69	0.1	1.1	14.7		1.9		14.6
Sötmandel torkad	609	52	20	13.4	5.8	7.2	5.8	0.8
Sötsur sås	96		0.2	23.3				11.6
Sött vetebröd	356	10.9	8.2	54.4	6.5	2.8	6.6	9.9
Sött vetebröd kanelbullar hembakta	322	12.4	6.7	45.1	7.5	1.3	9.5
Sött vetebröd på bakpulver	302	8.8	7	47.5	5.5	1.4	7.7
Sött vetebröd slätt	329	9.5	8.7	50.3	4.1	2.8	4.1	10.5
Sött vetebröd sötat m fruktsocker	289	8	7.2	45.6		2.1	1.8	0.3
Taco m köttfärsfyllning m.m.	223	12.7	8.5	17.8	0.4	1.7	0.4	1.4
Tacoskal	458	20.8	7.1	58.1	1.2	4.6	1.2
Talg nöt	656	71	7
Tepulver	309	0.4	11.7	61.8		3.7
Teriyakisås japansk sås	111	0.8	3.2	22.2	5.4		5.8	17.2
Tistelolja	884	100
Tofu sojabönsost	74	4.2	7.8		0.8	2.5	0.8	0.4
Tomat	23	0.1	0.9	3.7		1.4		3
Tomater gröna syltade	86	0.2	1.2	18.6	16	2	16	3.5
Tomater hela konserv m lag	18	0.2	0.9	2.1		1.9		2
Tomatjuice konserv drickf	18	0.1	0.8	2.7	0.1	1.4	0.1	3.1
Tomatpasta konserv	89	0.9	3.8	13.7	0.8	5.2	0.8	10
Tomatpuré konc konserv	44	0.1	1.7	7.7	0.4	2.6	0.4	4.5
Tomatröra italiensk	71	5.4	1.1	3.6	0.4	2	0.4	2.5
Tomatröra mexikansk salsa kall	75	5.6	1	4.8	0.4	1.2	0.4	2.7
Tomatsallad m vinägrettsås	63	4.8	0.8	3.7	0.1	1.2	0.1	2.7
Tomatsoppa konserv tillagad m vatten mjölk	45	1.4	1.2	6.3	1.2	1.1	2	2.6
Tomatsoppa pulver tillagad m vatten	33	0.8	1	4.6	1.2	1.4	1.2	1.4
Tomatsås	63	4.4	1.3	3.8	0.5	1.9	0.5	2.6
Tonfisk i olja konserv	253	17.6	24
Tonfisk i olja konserv avrunnen	215	11	29
Tonfisk i vatten konserv avrunnen	110	1.2	24.5
Tonfisk rå	138	4.9	23.3
Tonfisk stekt	176	6.2	29.7
Tonfiskröra	172	13.5	9.2	3.4	0.8	0.4	1.7	0.8
Tonfisksallad u dressing	65	0.4	7.2	7.2	0.6	1.4	0.6	0.4
Torkad fisk	333	1.4	79
Torkade saltade kikärter snacks	377	6.6	23.3	47.8	2.6	15.5	2.6
Torrjäst	360	1.6	37	48.1
Torsk	75	0.7	17
Torsk opanerad stekt	82	0.8	18.5
Torsk panerad stekt	141	6.1	16.6	4.5		0.3	0.1	0.1
Torskfilé kokt	86	0.8	19.5
Torskfilé panerad stekt hemlagad	143	6	17.6	4.5		0.3		0.1
Torskrom konserv	123	1.7	24.5	2
Torskrom sillrom m.fl. rå	120	2.3	24.5
Torskrom stekt	162	6.3	24.3	2
Torsksufflé	126	6.2	12.4	5.2		0.1	1.9	0.1
Tortellini m köttfyllning	157	4.3	5.6	22.2	0.2	3	1.1
Tortellini ravioli m ostfyllning ospec.	186	5.3	7.2	25.7	0.2	2.6	1	0.2
Tortilla chips	504	26.5	6.7	57.1	5.4	5.4	6	3.6
Toscabit mazarinmassa mandel choklad	487	31.4	6.6	42.6	28.8	4.8	30.1	1.5
Toscaglasyr	510	35.7	7	39.5	23.9	2.4	24.3	10.2
Toscakaka	392	18.6	6.3	48.9	28.2	1.4	29.1	3.6
Tranbär	46	0.2	0.4	8.9		3.3		3.4
Trädgårdskrasse	37	0.7	2.6	4.3		1.6		0.2
Tuggummi	378		0.4	92.7	78.2		79.5	1.5
Tuggummi sockerfritt	352		0.6	86.1			2.4
Tunnbringa av kalv	173	11	18.7
Tunnbringa lamm	184	12.6	17.8
Tunnbrödrulle korv tunnbröd potatismos räk- gurksallad	200	12.7	5.7	15.3	0.6	1.1	1.1	1.1
Tunnbrödsrulle m pastrami potatis sallad majonnäs	159	7.8	5.4	15.6	0.2	2.1	2.2	3.4
Tzatziki	63	4.3	2.2	3.9		0.4	1.4	0.8
Ugnspannkaka	191	7.5	8	22.2		0.6	4.5	0.1
Ugnspannkaka m lättmjölk ugnsbakad	185	6.8	8.1	22.4		0.6	4.5	0.1
Ugnspannkaka m mellanmjölk	178	4.4	8.9	25	1.6	0.7	5.9	0.1
Ugnsstekt äpple	135	6.1	1.7	17.2	6.7	2.4	6.7	8.3
Wafers fyllda rån kex	538	29.9	4.1	62.3	32	1.7	32.7
Valnötter	669	62	14.3	13	2.5	5.2	2.5	0.9
Vaniljpudding	95	5.1	7.1	5	0.9		5	0.1
Vaniljsås m havre 11% fett Oatly	162	11	0.9	14.5	9.7	0.9	12.2
Vaniljsås mellanmjölk matlagnings- o vispgrädde hemlagad	192	14.6	3.8	11.8	6.6		10.2
Vaniljsås mjölk kaffegrädde	109	4.2	4.9	12.9	6.6		11.4
Vaniljsås pulver tillagad m mjölk	106	3.2	3.1	16.1	7.3		11.9
Varmkorv 15% fett	227	16.1	8	12.8
Varmkorv 23% fett grillad kokt	278	22.2	12.5	7.7
Varmkorv ca 19% fett konserv kylkonserv	223	18.9	11.8	2
Varmkorv ca 22% fett	274	21.5	12.1	8.5
Varmkorv ca 23% fett grillad	292	23	13.2	8.7
Varmkorv kokt	288	22.6	12.7	8.9
Varmkorv stekt	288	22.6	12.7	8.9
Wasa Sandwich, råg, olika fyllningar	471	24.5	12.6	45.9	0.2	9.1	1.9	1.2
Wasa Sandwich, vete olika fyllningar	487	25	11.7	52.1	0.5	3.6	4.2	2
Vassle	25	0.1	0.8	5.1	5.1		5.1
Vattenkrasse	26	0.1	2.9	1.8	0.3	3	0.3	0.3
Vattenmelon	34		0.6	7.5	2.4	0.6	2.4	6.3
Vaxbönor	33	0.1	1.8	4.7	0.4	2.7	0.4	1
Vaxbönor frysta	29	0.1	1.8	3.8	0.4	2.7	0.4	1
Vaxbönor konserv u lag	24	0.3	1.4	2.5	0.4	2.7	0.4	0.9
Vegebitar, grytbitar av veteprotein	232	9.1	27.4	9.9	0.1		1.2	0.5
Vegetarisk färs, sojaprotein, fryst	168	6.8	17.7	5.5	0.1	7.4
Vegetarisk gryta	52	2.2	1.2	5.6	1	2.4	1	3.2
Vetebröd osötat	286	7.8	7.6	44.6		2.8	1.9
Vetediet berik	388	8.5	19	53.5	0.2	9.5	3.5	0.1
Vetegroddar	349	9.4	27.5	31.4	15.2	14	15.2	1.2
Vetegroddsolja	884	100
Vetekli	294	5	16.6	30.4	2.4	30.5	2.4	0.7
Vetekross veteflingor ångprep	329	2	10.2	61	0.5	11.3	0.5
Vetemjöl bagerivetemjöl berik	347	1.4	10.4	70.5	0.2	3.1	1.3	0.1
Vetemjöl bagerivetemjöl oberik	348	1.6	10.6	70.2	0.2	3.1	1.4	0.1
Vetemjöl berik	357	1.6	10.2	73.1	0.2	2.6	1.4	0.1
Vetemjöl oberik	352	1.9	8.5	72.4	0.3	3.6	1.5	0.1
Vetemjölsvälling	84	4.2	3.7	7.9	1	0.1	6
Veteskorpor	419	9.2	10.3	70.7	0.1	4.2	2.7	7.2
Veteskorpor osötade	476	18.2	9.9	66.2	0.1	3	2.8	0.3
Whisky 40 vol. %	222
Vichyvatten
Wienerbröd	512	35.5	7.1	40.4	3.3	2.5	3.3	8.5
Wienerbröd fyllt m vaniljkräm sylt florsocker	456	27.3	6.4	45.4	7.6	2.2	9.5	3.8
Wienerkorv 15% fett	196	15	10	5.7
Wienerkorv 23% fett	259	23	9.8	3.9
Wienerkorv kokt	273	24.2	10.3	4.1
Wienerkorv stekt	273	24.2	10.3	4.1
Wienerschnitzel m griskött	193	9.8	17.2	8.3	0.4	0.5	0.5	0.3
Vignabönor svartögda bönor torkade	336	1.5	23	52.1	3	9.4	3	1.6
Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u salt	69	0.3	5.1	9.1	1.4	4.7	1.4	0.8
Vildris kokt	102	0.3	4	19.5		1.8
Vildris okokt	360	1.1	14.7	68.7		6.2
Vinbladsdolma m ris konserv	162	11.3	2.5	11.5	0.1	2.5	0.1	1.9
Vindruvor	75	0.6	0.7	15.7	0.3	1.6	0.4	14.7
Vinglögg 10 vol. %	125			17	16.6		16.6	0.4
Vinäger ättiksyra 7 %	30		0.4	7				0.6
Vispgrädde 40% fett	375	40	2.1	3			3
Vit choklad	585	39.3	6	52.4	41.9		51.8
Vit gratängsås	128	7.8	5.6	8.9		0.2	4.5
Vit stuvning	104	6.5	3.7	7.6		0.1	4.6
Vit sås béchamelsås på lättmjölk	91	4.2	4.2	8.9		0.1	5.4
Vit sås béchamelsås standardmjölk	111	6.8	4.1	8.5		0.1	5.2
Vit sås med grädde	159	12.7	3.9	7.8		0.1	5
Vita bönor i tomatsås	90	0.5	6	12.8	0.8	5	0.8	1.6
Vita bönor i tomatsås konserv	97	1.2	5.1	13.9	3.4	5	3.4	1.8
Vita bönor torkade	319	1.6	22	45.7	3	15.8	3	1.6
Vita bönor torkade kokta	127	0.6	8.8	18.2	1.2	6.3	1.2	0.6
Vita bönor torkade kokta u salt	108	0.6	7.8	14.2	1	7	1	0.5
Vitkål	26	0.1	1.4	3.8	0.1	2	0.1	3.3
Vitkål kokt	32	0.1	1.7	4.7	0.1	2.5	0.1	4.1
Vitkålssallad m lingonsylt	69	0.1	1	14.8	4.1	1.7	4.1	9.6
Vitkålssallad pizzasallad	140	12.6	1	5.2	1.5	1.4	1.5	2.7
Vitkålssoppa m fläskkorv hemlagad	47	3.4	2.2	1.6		0.7		1.1
Vitkålssoppa m frikadeller	31	1	2.5	2.6	0.1	1.2	0.2	1.9
Vitkålssoppa vegetarisk	14	0.2	0.9	1.8		0.8		1.4
Vitkålsstuvning hemlagad	69	3.3	2.3	6.8	0.1	1.3	2.1	2
Vitling	80	0.6	18.3
Vitling kokt	98	0.7	22.5
Vitlingfilé panerad stekt	145	6.1	17.5	4.4		0.3	0.1	0.1
Vitlök	160	0.5	6.4	31.1	0.9	1.5	0.9	3
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer	299	6.4	2.7	55.6		2.8	2	1.4
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer	260	1.2	7.6	51.7	0.1	4.4	5.2	0.2
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer	269	2.4	8.6	50.4	0.1	4	4.1	0.3
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer	293	3.1	7.4	56.7		3	0.9	7.5
Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer	281	3.1	8	52.4	1.6	3.8	3.6	4.8
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer	285	4.1	8.1	51.2		4.2	1.8	4.2
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer	266	3.6	8.2	47.7	0.1	3.5	2.4	2
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer	307	6.8	7.9	50.6	0.5	4.6	1.7
Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer	256	1.4	8.6	50.2		2.5	2.1	0.3
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer	288	1.9	10.3	54		5.7	2.2	0.2
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer	259	2.4	8.3	48.8		3.2	1.9	0.3
Vitt bröd vatten typ hamburgerbröd m sesamfrön ca 5% fibrer	285	6.7	8.4	45		5	1.9	2.6
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer	275	3.4	11.5	47.2		3.1	1.7	1.3
Vitt bröd vatten typ pitabröd ca 3,5% fibrer	274	1.6	8.6	53.6		3.4	1.1	0.7
Vitt bröd vete ojäst 3,5% fibrer chapati	228	1.3	6.7	44.4	0.2	4.6	0.6	0.1
Vitt bröd vete scones	303	11.1	6.8	42.9	0.1	1.4	2.3
Vitt vin 1 vol. %	17			2.8	0.4		0.4	2.4
Vitt vin el rhenvin 10 vol. %	71		0.1	3.8	0.9		0.9	2.9
Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. %	81		0.1	3	0.6		0.6	2.4
Vitt vin sött 13,5 vol. %	99		0.2	5.9				5.9
Vitt vin torrt 12 vol. %	68			0.4	0.2		0.2	0.2
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja	49	1.3	1.4	5.7	2.3	4.3	2.3	2.1
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja	47	1.6	1.8	4.9	1.6	3.1	1.6	1.8
Wokgrönsaker m kyckling nudlar	101	4.6	5.6	8.6	1.6	1.2	1.6	2.8
Wokgrönsaker m nudlar	81	4.1	1.7	8.1	1.6	2.5	1.6	2.9
Vol-au-vent m räkstuvning	202	10.8	8	17.9		0.6	0.7
Wrap vetetortilla m fetaost oliver sallad vitlöksdressing	175	7.5	5.1	20.1		2.9	0.4	0.4
Wrap vetetortilla m kycklingfajitas gräddfil sallad	136	7.1	5.7	11.1	0.6	2.6	1	3.2
Wrap vetetortilla m spenat ris köttfärs ost	142	3.3	7.9	19.3	0.9	1.3	1.1	1.2
Våffelstrut ofylld	416	6.4	6.3	80.8	25.2	2.6	25.4	0.3
Våfflor frasvåfflor	314	19.6	4.9	29.3	0.1	1	2
Våfflor äggvåfflor	247	13.3	6.6	24.7	0.1	0.8	3.4	0.1
Vårrulle fryst värmd	217	10.8	6.9	22.4	0.2	1.1	1.3	1.5
Vårrulle värmd restaurang	316	23.8	6.6	18.7	0.5	1.1	0.7	2.5
Välling för barn fullkorn berik	66	2.4	2.4	8.2	1.1	0.7	3.5
Välling för barn fullkorn berik osockrad	65	2.1	2.7	8.3		0.7	4.1
Välling för vuxna berik osockrad	64	1.7	3.3	8.6	0.1	0.4	4.5
Välling för vuxna fullkorn berik	71	1.9	3.6	9.2	0.7	0.9	5.5
Välling majs	65	2.2	2.7	8.5		0.3	3.6	1.5
Vällingpulver berik	412	10.5	24.5	52.4	7.8	3.6	38.5
Vällingpulver berik osockrat	450	16.4	15	58.9		2.2	34
Vällingpulver fullkorn berik osockrat	435	16	16	53.6		5.4	27
Vällingpulver majs berik	437	14.5	18	57		2	24	10
Värmlandskorv ca 18% fett kokt	223	18.2	6.5	8.5		0.5
Värmlandskorv ca 19% fett rå	231	19.1	6.1	8.9		0.5
Yoghurt 1,3% fett Yoplait	93	1.4	7	13	8		11.4	1.3
Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior	127	5.1	5.6	14.6	8.3		11	2.5
Yoghurt naturell 3 % fett	60	3	3.4	4.8			2.7	0.9
Yoghurt vanilj m godiskulor 5% fett Mellis	125	5	3	16.8	10.9		13.8	0.5
Ytterlår nöt	111	2.8	21.3
Ål	351	33	14.6
Ål flat- o varmrökt	428	40.2	17.8
Ål inkokt hemlagad	383	36	15.8
Ål rund- o varmrökt	347	30.5	19.1
Ål ugnsstekt hemlagad	436	40.5	16.1	3
Ädelost grönmögelost 30% fett	363	30.5	21.5	1.5			0.1
Ädelost grönmögelost lätt 17% fett	315	20.8	31.4	0.9				0.8
Ägg kokt	141	10.1	12.6					0.3
Ägg rått	141	10.1	12.6					0.3
Ägg stekt	211	18.1	12.6					0.3
Äggakaka	138	7.3	7.5	10.4		0.3	3.4	0.1
Äggnudlar kokta m salt	143	1.6	5.3	25.8	0.2	1.1	0.6
Äggröra m mjöl	130	8.7	7.9	5.2		0.1	3.1	0.1
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	187	15	13.3					0.3
Äggstanning hemlagad	114	7.2	7.2	5.1			3.9	0.4
Äggsås m persilja	98	8.7	3.2	1.9		0.1	0.3	0.1
Äggula	359	33	16.4					0.2
Äggvita	46		10.1	1.3				0.4
Älg ytterlår	102	1.3	22.1
Älgfärs	106	1.6	22.6
Älgfärsbiffar stekta	147	3.1	21.9	7	0.1	0.4	0.7	0.2
Älghögrev	113	2.3	22.5	0.2
Älgkalops	97	2.8	15.7	2.2	0.2	0.2	0.2	0.4
Älgryggbiff tjur	106	1.1	23.6
Älgskav fryst	123	4.8	19.8
Älgstek	133	1.7	29.1
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 %	30		0.4	7				0.6
Äppeldricka berik drickf	32			7.9	5.1		5.1	2.9
Äppeljuice konserv drickf	48	0.1		11.4	2.2	0.3	2.2	8
Äppelkaka m ströbröd	187	5.7	1.5	30.4	14.1	2.1	14.3	6.4
Äppelkompott	97	0.1	0.1	23.4	16.3	0.6	16.3	4.6
Äppelkräm	66	0.1	0.2	15.6	6.1	0.6	6.1	5.1
Äppelmos	233		0.2	56.9	8.2	0.7	8.2	35.9
Äppelmos lättsockrat	128		0.2	30.9	10	0.7	10	21.7
Äppelmos osötat el m sötmedel u energi	48		0.2	11.3	2	0.7	2	8
Äppelpaj	233	11.9	2.3	28.4	6.1	1.7	6.4	5
Äppelpaj m botten o lock	291	12.5	3.2	40	15.9	2.4	16.1	6.9
Äppelsmulpaj	245	11.6	2.3	32	11.3	1.6	11.5	5.1
Äppelsoppa	40		0.1	9.3	4.3	0.7	4.3	3.1
Äpple m skal	56	0.1	0.3	12.4	3.1	1.8	3.1	7.7
Äpple u skal	63	0.1	0.2	14.6	3	0.9	3	7.5
Äpplen konserv	69	0.5	0.2	14.9	12	1.8	12	3
Äpplen torkade	257	0.3	0.9	57.2	13.2	9.5	13.2	44
Ärter morötter kokta	61	0.3	3.2	9.3	4	4.2	4	2.3
Ärter morötter stuvade	82	3.3	3	9	2	2.2	3.2	1.1
Ärter o grönsaksblandningar frysta el konserv	64	0.5	4.2	8.6	2.4	4.2	2.4	0.3
Ärtpuré	84	1.7	5.2	8.9	3.5	5.9	3.9	0.3
Ärtsoppa m fläsk hemlagad	85	2.1	6.4	8.9	0.5	2.3	0.5	0.3
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten	85	2.3	6.1	7.1	0.4	5.5	0.4
Ärtsoppa m fläsk pulver tillagad	53	0.6	3.4	7.3	0.3	2.3	0.3
Ärtsoppa vegetarisk	114	0.4	7.7	17.6	0.8	3.8	0.8	0.4
Ättiksgurka u lag	43	0.3	0.9	8.2	2	1.8	2	2.5
Ättiksprit ättiksyra 12 %	49			12
Ättikströmming	158	10.6	8.5	7.1	3.8	0.3	3.8	0.3
Öl pilsner 3,5 vol. %	40		0.4	4.6				0.3
Öring	110	3.3	20
Öring svensk älvöring	115	2.9	22
Örtsalt	134	1.7	7.6	21.7	0.1		0.1	0.2
Örtte drickf	1			0.3